خرید بک لینک

بخندید تا گوشتتان آب شود

اگر اهل رژیم گرفتن نیستید می توانید یک راه ساده تر را انتخاب کنید.لطفا نیم ساعت در روز از ته دل بخندید شاید این جمله عجیب و خنده دار باشد.

سالارا: اگر اهل رژیم گرفتن نیستید می توانید یک راه ساده تر را انتخاب کنید.لطفا نیم ساعت در روز از ته دل بخندید شاید این جمله عجیب و خنده دار باشد.

بخندید تا گوشتتان آب شود

اما به گفته متخصصان انگلیسی خندیدن باعث به گردش درآمدن خون در بدن می شود.کالری های اضافه را از بین می برد و میزان استرس های روزانه را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.جالب اینکه بر اساس آمارها افرادی که زندگی را ساده وراحت می گیرند و به مشکلات لبخند می زنند ۳۰ درصد بیشتر از بقیه افراد از تناسب اندام لازم بر خوردار هستند.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

عینك آفتابی PRADA
[i]
محصولی متفاوت و منحصر بفرد از كمپانی PRADA
قیمت: 21000  تومان 
زیورآلات
[t] [k]

عینك زنانهPRADA

به همراه كیف عینك

محصولی متفاوت و منحصر بفرد از كمپانیPRADA

در 4 رنگ متنوع و زیبا

طراحی برتر ویژه سال 2013

عینك فوق اسپرت با طراحی جدید

محافظ چشم در برابر آفتاب

مدلی برتر از مارك PRADA

فقط چند قدم با جذابیت فاصله دارید

عینك فوق العاده جدید با طراحی مدرن

از اولین كسانی باشید كه این عینك را امتحان می كنند !!!

همگان را با مدل فوق العاده امسال شگفت زده كنید

طراحی و كیفیت ساخت بالا و درجه یك


عینك آفتابی PRADA

  عینك prada فریم مشكی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم آبی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم زرد خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

 عینك prada فریم سفید

خرید پستی

قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

پرفروش ترین عینك تمام دوران كمپانی PRADA 

طراحی این مدل به صورتی بوده كه با تمامی چهره ها متناسب باشد

حتما این مدل بی نظیر و استثنایی را تهیه كنید

عینك فوق العاده جدید با طراحی مدرن

طراحی فوق العاده برای سال 2013

  عینك prada فریم مشكی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم آبی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم زرد خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

 عینك prada فریم سفید

خرید پستی

قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

جذابیت و زیبایی حق شماست...

همان را انتخاب كنید كه شایسته شماست ...

فقط چند قدم با جذابیت فاصله دارید

از اولین كسانی باشید كه این عینك را امتحان میكنند!!

 برای سلایق مختلف

  عینك prada فریم مشكی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم آبی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم زرد خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

 عینك prada فریم سفید

خرید پستی

قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

طرح این عینك آفتابی متناسب با سلیقه های خاص آقایان و خانم ها می باشد و افرادی كه به دنبال محصولات خاص و كمیاب هستند می توانند این عینك را تهیه نمایند. شیشه های این عینك دارای یو وی 400 بوده و چشمان شما را در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت می كند. عینك خلبانی شیشه آبی با كیف و دستمال اورجینال برای اولین بار در ایران توسط این فروشگاه عرضه شده است

  عینك prada فریم مشكی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم آبی خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان
  عینك prada فریم زرد خرید پستی قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

 عینك prada فریم سفید

خرید پستی

قیمت : 25200تومان
قیمت : 21000
تومان

یك عینك آفتابی مناسب باید واجد چند ویژگی باشد كه از سوی انجمن اپتومتری آمریكا تعریف شده است:

  • شیشه های عینك باید ۱۰۰ـ۹۹ درصد اشعه ماورای بنفش خورشید را جذب كند.

    برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 آموزش بند انداختن صورت
شما برای از بین بردن موهای زائد صورتتان از چه روشی استفاده میکنید؟ اگر ترجیح میدهید هنوز هم مانند مادربزرگهایمان از روش بند انداختن با نخ استفاده کنید، این مطلب احتمالا برایتان جالب است.
 مجله سیب سبز: شما برای از بین بردن موهای زائد صورتتان از چه روشی استفاده میکنید؟ اگر ترجیح میدهید هنوز هم مانند مادربزرگهایمان از روش بند انداختن با نخ استفاده کنید،  این مطلب احتمالا برایتان جالب است، به خصوص اگر دوست داشته باشید که خودتان در خانه این موهای زائد را از بین ببرید. در اینجا میتوانید تمام روشهای بند انداختن را ببینید؛ اینکه باید حرکت نخ چگونه باشد و روی هر قسمت از صورت چطور قرار بگیرد تا بیشترین کارکرد و کمترین آسیب را برساند.علاوه بر اینها تمام نکات تکمیلی بند انداختن را که به سلامت پوست کمک میکند می توانید در خلال آموزشها ببینید؛ اینکه چه نخی استفاده کنید، چه کرمی قبل و بعد از بند استفاده کنید و نکتههایی از این قبیل.

۱٫ نخ کتانی را حدود ۴۵ سانتیمتر ببرید

چه نخی برای بند انداختن مناسب است؟

نخ مناسب برای این کار در بازار موجود است. بهترین نخ از جنس غیرپلاستیک و محکم است و باعث حساسیت تماسی در پوست نمیشود. بهتر است برای این کار از نخ قرقره استفاده نشود چون این نخها باریکاند و باعث بریدگی و خراش پوستی میشوند. چون این نخها ارزان هستند تمام سالنهای آرایشی میتوانند این نخها را بخرند و در آرایشگاه استفاده کنند.
یادتان باشد نخ بند شما باید تمیز باشد. حتما قبل از بند انداختن با تکهای پنبه آغشته به مواد ضدعفونیکننده بند را ضد عفونی کنید و اگر هم در آرایشگاه بند میاندازید از آرایشگرتان بخواهید این کار را انجام دهد. برای بند زدن دور چشم یا دور لب و ابرو، حرکت نخ و دست نزدیک به نزدیک و با احتیاط کامل و بهطور سطحی و مماس با پوست انجام میشود.

۲٫ دو سر آن را به هم گره بزنید و یک حلقه بسازید

۲ راه کمکی

جدا از شیوهای که در ۵ مرحله به شما ارائه شده از این ۲شیوه هم میتوانید استفاده کنید:

روش دوم اصلاح صورت: یک سر بند ضدعفونی شده را به پایه میزی که روی آن آینهتان قرار گرفته، ببندید و انتهای سر دیگر نخ در دست چپ، تقریبا میانه این نخ کشیده شده را با دست راست که به حالت باز است و حتما در آرایشگاهها دیدهاید، بپیچانید تا یک مثلث درست شود، حال به آرامی آن را با کشیدن نخ دست چپ و باز و بسته شدن مثلث روی صورت بازی دهید تا موها بین پیچش نخ گیر کرده و از ریشه خارج شوند.

روش سوم اصلاح صورت: بنشینید و پاها را دراز کنید، یکسر نخ را به شست پا گره زده و بقیه را در حالی که قسمت انتهایی آن در دست چپ و قسمت میانی با دست راست مثلثی شکل شده روی صورت بلغزانید تا موهای صورت آرامآرام گرفته شوند.

۳٫ سپس با انگشتان شست و نشانه هر دودست با این نخ بسته یک مستطیل درست کنید و همچنان که انگشتان دو دست در دو عرض مستطیل قرار دارند نخ را بپیچانید به طوری که ضربدری در وسط ایجاد شود، با این کار شما یک پروانه درست کردهاید.

 

4. چندبار تمرین کنید تا بتوانید یاد بگیرید که حلقهها را به طرفین حرکت دهید. برای این کار باید انگشتان یک دست را از هم باز کنید و در همان حال انگشتان دست دیگر را ببندید.

 

5. وقتی یاد گرفتید حلقهها را کنترل کنید؛ پروانه درست شده  را روی موهای زائدی که میخواهید بردارید و با باز و بسته شدن خود را اصلاح کنید. جهت حرکت دستها باید خلاف جهت رویش موها باشد. شاید در ابتدا کار کمی برایتان سخت به نظر آید اما با تمرین، بسیار آسان و راحت خواهد شد.

 

چه کار کنید تا جوش نزنید

یادتان باشد که حتما قبل از بند انداختن یا هر نوع روش اپیلاسیون پوست خود را با ضدعفونیکنندهها تمیز کنید. بعد از انجام اپیلاسیون یا بند یا وکس صورت هم میتوانید  از موادی مانند ژل آلوورا یا روغن درخت چای یا کرمهای مخصوص بعد از اصلاح استفاده کنید. این مواد خونهای به سطح پوست آمده را که باعث گرمی پوست میشوند و عامل ایجاد جوش هستند را خنک میکنند و قرمزی پوست را کاهش میدهند.

همچنین بهتر است به محلی که بند انداختهاید دست نزنید و از کرمهای آرایشی یا هر نوع مواد دیگر که دارای عطر است برای ٢۴ساعت استفاده نکنید. برای اینکه منافذ پوست باز هستند وسریع میکروب جذب میکنند یا منافذ با مواد آرایشی گرفته میشوند.

روشی دیگر که برخی پزشکان توصیه میکنند این است که بعد از بند انداختن در صورت قرمزی و تورم از پمادهای کالامین دی، کالاندولا، بتامتازون و اکسید دوزنگ استفاده کنید. یادتان نرود اگر بند صورت را هر دو هفته یکبار پشت هم انجام میدهید موهایتان زیاد بلند نشده و پوست صورتتان کشیده نمیشود که این خود مانع جوش زدن میشود.

شما کدام روش را انتخاب کنید:

۱- خانمهای دارای موهای زیاد و تیره و ضخیم بهتر است برای رفع موهای زائد روش اول یعنی همان بند انداختن را انجام دهند و در صورت مستعد بودن برای جوشصورت تمهیدات قبل و بعد از بند انداختن از قبیل استفاده کردن از محلولهای ضدجوش با استفاده از پنبه به بند و پوست را در نظر بگیرند که خود در پیشگیری از جوش زدن موثر خواهد بود.

۲- خانمهای با موهای نازک اما زیاد بهتر است این کار را از طریق بند انداختن اما دیر به دیر انجام دهند که حتی در مواقعی بین این زمان میتوانند از روش اصلاح کردن نیز استفاده کنند.

۳- خانمهایی که موهای زیاد اما کمرنگ و بوری دارند، میتوانند بهراحتی روش دوم یا اصلاح کردن را مورد استفاده قرار دهندو نگران پر یا ضخیم شدن آنها نباشند.

۴- افراد با پوستهای چرب و مختلط که صورتشان برای جوش زدن، بعد از بند مستعدتر است و شاید به همین دلیل تمام صورتشان را بند نمیاندازند بهتر است بدانند که میتوانند تیغ را جایگزین بند کنند.

۵- روش نهایی که بیشتر برای خانمهایی است که به طور طبیعی دارای موهای بسیار کلفت، ضخیم و تیره هستند که مجبورند زودبهزود برای رفع آنها اقدام کنند و به نوعی خسته شدهاند، لیزر کردن است که حتما تحت نظر و با مشاوره پزشکان متخصص پوست و مو  انجام گیرد که خود طی مراحلی چند تا رسیدن به نتیجه انجام خواهد گرفت.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 آشنایی با حالت دهنده های مو
میخواهید موهایتان را حالت دهید ولی آنقدر گرفتارید که وقت ندارید حالت دلخواهتان را در آنها به وجود بیاورید یا اینکه اگر وقت هم داشته باشید مهارت چندانی ندارید یا اصلا حوصله کافی در شما پیدا نمیشود.
 مجله زندگی ایده آل: میخواهید موهایتان را حالت دهید ولی آنقدر گرفتارید که وقت ندارید حالت دلخواهتان را در آنها به وجود بیاورید یا اینکه اگر وقت هم داشته باشید مهارت چندانی ندارید یا اصلا حوصله کافی در شما پیدا نمیشود؛ برای شما بهترین کار استفاده از دستگاههای الکترونیکی حالتدهنده موست؛ دستگاههایی که برای این طراحی شدهاند که در کوتاهترین زمان بهترین حالت را در موها به وجود بیاورند.کافی است ببینید بیشتر تمایل دارید به موهایتان چه حالتی بدهید و بعد براساس آن بهترین انتخاب را داشته باشید. اگر نمیدانید چه دستگاهی در بازار هست و چه انتخابهایی میتوانید داشته باشید ما برایتان مجموعهای از تازههای بازار را گلچین کردهایم.
Remington    Ci9522

فری متفاوت در موها بسازید

اگر بهدنبال دستگاهی بسیار لوکس برای هدیهدادن یا خرید عروس هستید این حالتدهنده با پوششی از مروارید(توزیع یکدست گرمادر تمام نقاط حالتدهنده) بهترین انتخاب است؛ بدنه دو تکه این وسیله آن را از نمونههای مشابه متمایز میکند چرا که به وسیله آن هم میتوان فرهای مواج نرم (حالت S) درست کرد هم  فرهای عادی. علاوه بر اینها دستگاه برای گرم شدن فقط به ۳۰ ثانیه زمان نیاز دارد و بعد از این مدت میتوانید دمای آن را بین ۱۳۰ تا ۲۱۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. از دیگر امکانات این دستگاه میتوان به کیف مخصوص صددرصد ضدحرارت، دستکش محافظ، سر ضدحرارت و… اشاره کرد.

HP4681   philips

به موها حجم دهید

شکل ظاهری این اتومو متفاوت با دیگر اتوهایی است که تا به حال دیدهاید. روکش سطوح سرامیکی آن برای لغزش و حرکت آسان روی مو طراحی شده است و میتوان  موها را به همراه قطعات خاصی که دارد هم به صورت صاف و ایستاده حالت داد هم با حالتدهی لایهلایه حجم موها را بیشتر کرد علاوه بر اینها قطعه جانبی باریک همراه آن برای پیچ و تاب دادن موها هم ایدهآل است.

Panasonic EH-HW

یک دستگاه با ۶ کارکرد متفاوت

این مو صافکن پاناسونیک با سریهای مخصوصی که دارد برای مصارف حرفهای و موهای رنگ شده کاملا مناسب است و میتواند موها را صاف یا فر کند. جنس فتوسرامیک صفحات آن رطوبت لازم را در موها حفظ میکند و در نتیجه به موها و بهخصوص موهای رنگ شده میرساند اما مهمترین ویژگی این حالتدهنده تعدد کارکردهای آن با سریهای مختلف است یعنی میتوان از آن به عنوان یک صافکن معمولی یا صافکن طولانیمدت استفاده کرد همچنین میتوان روی موها فر معمولی، فر بزرگ یا فر خیلی بزرگ ایجاد کرد یا اگر هیچ کدام از اینها را نخواهید از دستگاه به عنوان حجمدهنده استفاده کنید.

BaByliss ST23E

موها را موجدار کنید

این دستگاه موجدارکننده کوچک (ویو) برای ایجاد حجم بیشتر در ریشه مو و ایجاد موج در دستههای مو بسیار مناسب است، جنس صفحات آن از سرامیک تیتانیوم حرفهای است و میتوانید درجه حرارت آن را در ۳ حالت مختلف بین  صفر تا ۲۰۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. از دیگر قابلیتهای این دستگاه میتوان به سیم قفل، سیمگردان و ولتاژ جهانی اشاره کرد.

AS1201   REMINGTON

همچون حرفهایها سشوار بکشید

اگر همیشه برای سشوارکشیدن مشکل دارید و نمیدانید با کدام دست سشوار و با کدام دست برس را بگیرید توصیه میکنیم از سشوارهای برسدار استفاده کنید تا با خیال راحت بهترین حالت را به موها بدهید؛ این مدل سشوار ۱۲۰۰ وات دارای نرمکننده یونی برای لطافت و درخشندگی بدون وز موهاست؛ علاوه بر اینها با سریهای مختلف آن میتوان موها را به طرق مختلف آرایش کرد. ۵ سری مختلف این دستگاه عبارتند از: سر متمرکزکننده هوا، برس پرهدار ۲ طرفه، سر مارپیچ ۲۵ میلیلیتری برای فرکردن موها، برس پیچی ۲۵ میلیلیتری با پرزهای زبر ضدحرارت، برس پیچی ۳۰ میلیلیتری با پرزهایی با قابلیت جمعشدن.

Remington CI9532

موها را حلقهحلقه کنید

این حالتدهنده امکان حلقهکردن یا فرکردن مو را به سادگی فراهم میکند. دستگاه از یک لوله گرد مانند جنس سرامیک طراحی شده که با پیچیدن مو به دور آن میتوان حلقههای بسیار زیبا را به راحتی بهوجود آورد. علاوه بر آن گرمادهی حالتدهنده قابل تنظیم بوده و میتوان توسط کلیدهای روی بدنه دستگاه حرارت آن را بین ۱۳۰ تا ۲۱۰ درجه سانتیگراد بهراحتی و با توجه به نوع موی افراد تنظیم کرد. همچنین برای ایمنی بیشتر و مصرف حداقل انرژی برق این دستگاه مجهز به سیستم خاموش خودکار است یعنی در صورتی که دستگاه بیش از ۶۰ دقیقه روشن و بیاستفاده بماند بهطور اتوماتیک خاموش میشود.

ST92E   BaByliss

این یک دستگاه دوقلو است

این یک دستگاه دوقلو است که هم ویو و هم صاف میکند و این کار بدون تعویض صفحات انجام میگیرد. بدین منظور، با فشردن  کلید مرکزی که در آن تعبیه شده میتوان نوع استفاده از دستگاه که یک سمت ویو و سمت دیگر موها را صاف میکند را انتخاب کرده و به سهولت مدلهای زیبایی را به موها هدیه کرد. همچنین این دستگاه قابلیت تنظیم حرارت در ۳ وضعیت مختلف را دارد که توسط یک کلید آنالوگ کشویی که روی بدنه تعبیه شده به راحتی میتوان با توجه به نوع مو درجه حرارت را تنظیم کرد تا آسیبی به بافت مو نرسد.

۴۵۷۷ promax

برای فر کردن موهای بلند ایده آل است

این دستگاه فر موی سرامیک توپی دارای صفحه نمایشگر حرارت دیجیتال است که می توان حرارت آن را در ۷ وضعیت از ۱۲۰ تا ۲۳۰ درجه سانتیگراد تنظیم کرد و با آن فرهای درشت و ممتد با اندازه های متفاوت و با قابلیت نمایش بسیار عالی برای موهای بلند ایجاد کرد، دیگر قابلیت خاص این دستگاه طراحی ارگونومیک دسته اش است که با سیم بلند و با دوام آن شما هیچ گاه احساس کمبود فضای کار نخواهید کرد. یادتان باشد که اگر موهایی زود حالت پذیر دارید درجه حرارت باید کم باشد که به موی شما آسیب نرسد ولی اگر موهایتان دیر حالت می گیرد درجه دستگاه را زیادتر کنید ضمنا اگر موهایتان رنگ شده درجه به متوسط تغییر می پذیرد.

REMINGTON CI6219

موها را سیم تلفنی کنید

این دستگاه فر مارپیچ سرامیکی با قطر میله ۱۹ میلیمتری روی موها فرهای زیبا و طبیعی ایجاد میکند؛ شیارهای فر منحصربهفرد دستگاه موهایتان را به شکلی خوش حالت، پیچ میدهد. استوانه فلزی آن نیز پوشیده از سرامیک است که موجب نرم شدن و کاهش وز موها میشود. گیره فنریشکل نیز به موها حالت سیمتلفنی میدهد. دیگر ویژگی خاص این دستگاه سر خنک آن است که این امکان را فراهم میکند که هنگام کار به راحتی سر آن را به دست گرفت و نگه داشت تا موها حالت بگیرند.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 آموزش کوچک کردن بینی بدون جراحی
بینیهای گوشتی از آن مواردی هستند که متخصصهای زیبایی و گوش و حلق و بینی معمولا با کمی نگرانی بیشتر درموردشان نظر میدهند. میخواهیم فوت و فن کوچک نشان دادن بینیهای گوشتی را آموزش دهیم.
 مجله زندگی ایده آل: بینیهای گوشتی از آن مواردی هستند که متخصصهای زیبایی و گوش و حلق و بینی معمولا با کمی نگرانی بیشتر درموردشان نظر میدهند و بیشتر اوقات فقط می گویند «بهتر از قبل میشوی!»  البته تخصص بعضی پزشکان در زمینه بینیهای گوشتی را هم نمیتوان دستکم گرفت اما با این حال خیلی از افرادی که بینی گوشتی دارند به دلیل اینکه عملشان ریسکیتر  از بینیهای استخوانی است ترجیح میدهند زیر تیغ جراحی نروند و با استفاده از لوازم آرایش در منزل بینیشان را تاجایی که میتوانند قلمی جلوه دهند. در این شماره میخواهیم فوت و فن کوچک نشان دادن بینیهای گوشتی را آموزش دهیم.

قدم اول

قبل از استفاده از هرگونه لوازم آرایش پوست خود را با استفاده از شیر و لوسیون مناسب تمیز کنید و بعد با آب بشویید. سپس از کرم مرطوبکننده استفاده کنید. گودی زیر چشم و دیگر گودیهای صورت را با کانسیلر بپوشانید و با استفاده از اسفنج مثلی به صورت پرسی محو کنید. بعد از آن روی همه صورت را کرم پودر جامد یا فون مخصوص گریم بزنید و خوب آن را پخش کنید. برای گریم نیاز به یک قلم موی گریم با سایز ۴ و پالت قهوهای و سفید مخصوص گریم دارید. البته اگر این وسایل را در دسترس ندارید میتوانید از دیگر قلمها یا حتی نوک انگشتان و سایه قهوهای و سفید استفاده کنید اما نتیجه با وسایل گریم بهتر میشود.

قدم دوم

قلم را به پالت قهوهای آغشته میکنیم و سر بینی را یک خط منها میگذاریم و به حالت نیم دایره وصل میکنیم به پرههای بینی. هرچه بینی افتاده تر باشد خط منها بالاتر میرود.

قدم سوم

زیر این قسمت را با استفاده از قلم از پایین به بالا تیره میکنیم.

قدم چهارم

درون حفرههای بینی را تیره کرده و با گوش پاککن به طرف پایین محو میکنیم.

قدم پنجم

از شروع ابروها دو خط صاف تیره روی تیغه بینی میکشیم.

قدم ششم

تیغه بینی را ۴ قسمت کرده و دو چهارم بالایی را تا زیر پره بینی یک ذوزنقه میکشیم و داخل آن را کمی تیره میکنیم.

قدم هفتم

داخل U که روی بینی باز مانده است را تا بالای ابروها و سه گوش بغل چشم و زیر چشم سفید میکنیم.

قدم هشتم

کنارههای بینی را نیز با پالت سفید روشن میکنیم.

قدم نهم

حالا وقت محو کردن رسیده است. یادتان باشد هرچه گریم محوتر باشد طبیعیتر به نظر میرسد. نمیخواهید که همه بفهمند شما گریم کردهاید؟! پس با استفاده از یک گوش پاککن قسمتهای سفید و با استفاده از یک گوش پاککن دیگر قسمتهای تیره را خوب محو کنید. خیلی نباید گوش پاک کن را روی پوست فشار دهید چراکه ممکن است گریمتان پاک شود. فقط کافی است با حرکات ملایم قسمتهای گریم شده و همچنین خطهای بین نواحی سفید و قهوهای را کاملا محو کنید. در مرحله آخر خیلی با احتیاط روی کل بینی را پنکیک بزنید تا برق بینی گرفته شود. رنگ پنکیک باید حتما با پوستتان منطبق باشد.

چند نکته برای اینکه بینیتان کوچکتر نشان داده شود:

- موهایتان را خیلی توی صورت نریزید تا بینیتان را پنهان کنید زیرا هرقدر صورت کوچکتر نشان داده شود بزرگی بینی بیشتر به چشم میآید. به موهایتان حجم بدهید و با استفاده از کلیپس آن را پشت سر جمع کنید.

- اینکه میگویند برای کمتر جلوه کردن بینی باید آرایش چشم و لبهایتان را بیشتر کنید کاملا اشتباه است! این کار باعث میشود شخصیتتان بد جلوه کند. کافی است برای چشمها از آرایش طبیعی و سبک و برای لبها از رنگهای دلنشین استفاده کنید. بهتر است خط لب غلیظ نداشته باشید تا توجه به سمت لب و بینی جلب نشود.

- اگر پوستتان چرب است و زود براق میشود پنکیک بیشتری روی قسمتهای براق بزنید. میتوانید از کاغذهای مخصوص جذب چربی صورت نیز استفاده کنید. این کاغذهای رولی را میتوانید از لوازم آرایشیفروشیها بخواهید. همچنین میتوانید از محصولات شستوشو و کرمهای کاهشدهنده برق صورت استفاده کنید. هیچ وقت روی بینیتان از پنکیک ها و پودرهای شایندار استفاده نکنید.

- سعی کنید با استفاده از یک گردن بند یا گوشواره زیبا یا یک دستمال گردن یا یک تل سر با طراحی زیبا توجه را از روی بینیتان به سمت آنها جلب کنید. اگر عینک میزنید این بار لنزهای تماسی را امتحان کنید. ممکن است در ابتدا گذاشتن آنها سخت باشد اما بعد از یک ماه مثل آب خوردن میشود!

- ابروهایتان را بیش از حد نازک یا پهن نکنید. ابروهای خوش فرم هماهنگی بین اجزای صورت از جمله بینی را بیشتر میکنند.

- اگر روی بینیتان جوشهای سرسیاه دارید با استفاده از چسبهای مخصوص یا کرمهای اسید میوه زیر نظر پزشک آنها را برطرف کنید تا بینی زیباتری داشته باشید. فشار دادن این جوشها باعث چرکی شدن آنها و بزرگتر شدن بینیتان میشود!

- سعی کنید گونههایتان را با گریم بزرگتر نشان دهید تا بیشتر از بینی به چشم بیایند. گاهی اوقات نیز برنزه کردن صورت به کوچک تر دیده شدن بینی کمک میکند.

- همیشه سعی کنید در محلی بنشینید که نور لامپ مستقیم بالای سرتان نباشد. بهترین حالت این است که نور از پشت سر بتابد.

- اگر واقعا از ظاهر بینیتان ناراضی هستید میتوانید با کار کردن روی دیگر نقاط بدن و ورزش کردن و رسیدن به وزن مناسب تاحدودی خودتان را راضی کنید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید.

- به گفته پزشکان، دستگاهها و کرمهای کوچککننده بینی تاثیری روی سایز بینی نمیگذارند و اثر آنها از لحاظ علمی به اثبات نرسیده است. در تبلیغات این محصولات معمولا از تصاویر ویرایش شده یا اشخاص جراحی شده استفاده میشود.  وقتی رشد صورت و بینی به پایان میرسد و فرد به دوران بزرگسالی وارد می شود، با چنین روشهایی نمیتوان اندازه بینی را کوچک کرد. در کودکان در حال رشد ممکن است بینی را تحت فشار قرار داد که حین رشد، جهت آن تغییر کند، اما در بزرگسالان به هیچ وجه نمی توان با چنین روشهایی، اندازه بینی و جهت آن را تغییر داد. این دستگاهها شاید با ایجاد لرزشها و ماساژهای مخصوصی، موجب کاهش چربی بینی شوند، اما همه اینها موقتی و زود گذرند. در مورد آب کردن گوشت اضافی بینی، چنین ادعایی کاملا نادرست است.  بعضی اوقات ممکن است جراحان پلاستیک و زیبایی یا گوش و حلق و بینی، داروهای کورتونی را برای کاهش تورم و التهاب بینی پس از جراحی آن، به بینی تزریق کنند، اما در واقع این در محدوده کار پزشکان و متخصصان است وراهی برای استفاده عموم مردم برای کوچک کردن بینی نیست.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 خیلی طبیعی، زیاد و راحت آرایش کنید!
بیشک برایتان جالب است بدانید که آنها از سادهترین مواد طبیعی که به راحتی در آشپزخانه منزلمان در اختیار داریم برای آرایش خود بهره میبرند.این روزها که عرضه محصولات بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی حتی در داروخانه ها و مراکز زیبایی جهان حرف اول را میزند چه بهتر که شما خودتان در لابراتوار شخصی خودتان این محصولات را به شیوه خودتان تهیه کنید.
 مجله زندگی ایده آل: تا به حال فکر کردید که در هزاران سال گذشته در زمانی که حتی یک برند محصولات آرایشی و بهداشتی در جهان وجود نداشت زنان چگونه میل به زیبایی و آرایش خود را تامین میکردند و چگونه به میل زیبایی و آراستگی خود پاسخ میگفتند. بیشک برایتان جالب است بدانید که آنها از سادهترین مواد طبیعی که به راحتی در آشپزخانه منزلمان در اختیار داریم برای آرایش خود بهره میبرند.این روزها که عرضه محصولات بهداشتی و آرایشی با منشاء گیاهی حتی در داروخانه ها و مراکز زیبایی جهان حرف اول را میزند چه بهتر که شما خودتان در لابراتوار شخصی خودتان این محصولات را به شیوه خودتان تهیه کنید.

این پودر را جایگزین مداد ابرو کنید

اگر شما هم از آن دست خانمهایی هستید که به مداد چشم و ابرو حساسیت دارید و تا امروز نتوانستید بدون دردسر و دغدغه خاطر برای آرایش چشمهایتان اقدام کنید بهتر است این شیوه را نیز تجربه کنید. بیایید به شیوه مردمان گذشته دوباره دست به دامن سورمه شویم. هزاران سال پیش زنان برای افزایش جذابیت چشم و ابروی خود از پودر سنگ سرمه استفاده میکردند و با کمک یک شاخه نازک یا میلهبسیار نازک فلزی پودر نرم شده سنگ سرمه را به ابروها و چشمها میکشیدند. پودر سرمه درست همان کاری را میکرد که خط چشمهای امروزی میکند. شاید خالی از لطف نباشد که در این روزها که بازار لوازم آرایشی و بهداشتی و برندهای مختلف محصولات آرایشی گرم است برای یک بار هم که شده دل را به دریا بزنید و یک بار از پودر سنگ سرمه برای آرایش چشمها و ابروهایتان استفاده کنید. تنها کافی است به نزدیکترین عطاری سر بزنید و از او بخواهید مرغوبترین سرمه را به شما بدهد.

در خانه رژ لب بسازید

حتما تهیه رژ لبی به سرخی چغندر در خانه بسیار هیجان انگیز است. شاید شما هم ترجیح میدهید خودتان رژ لب مورد علاقهتان را در لابراتوار شخصی خود، بسازید. شیوهای که اگر چه این روزها زندگی شهرنشینی و مشغله چندان اجازه پرداختن به آنها را نمیدهد اما روشی است که مورد علاقه بسیاری از زنانی است که در دانمارک زندگی می کنند. آنها روشی برای تهیه رژ لب دارند که اصلا دشوار نیست. برای تهیه این رژ نیاز به یکچهارم فنجان موم، یکچهارم فنجان روغن کرچک و ۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید و روی حرارت غیرمستقیم بگذارید. میتوانید آنها را روی کتری قرار دهید تا با کمک گرمای بخار آب خوب به خورد یکدیگر روند. در نهایت وقتی این مخلوط را از روی حرارت برداشتید و گرمای آن از دست رفت. برای رنگ آمیزی آن میتوانید آب چغندر را به آن اضافه کنید و آن را در یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. این رژ لب یکی از طبیعیترین و خوشرنگترین رژهایی است که میتوانید از آن برای آرایش روزانه خود استفاده کنید و نگران حساسیت، خشکی و ترک خوردگی لبهایتان نیز نباشید.

اگر طرفدار رژ لب نارنجی هستید…

برای تهیه رژ لبی طبیعی به رنگ نارنجی به مواد بیشتری نیاز دارید اما نگران نباشید به راحتی میتوانید تک تک آنها را از فروشگاه گیاهان دارویی یا عطاری تهیه کنید. برای تهیه این رژ لب نیاز به یک قاشق موم، یک قاشق روغن هسته زردآلو، یک قاشق روغن همیشه بهارو ۳ تا ۴ قطره روغن یا عصاره پرتقال لازم دارید. همه این مواد را با هم ترکیب کنید و آن را روی حرارت غیرمستقیم بگذارید تا به خوبی ترکیب شوند. بعد از آنکه روغن خوب گرم شد آن را بردارید تا حرارتش از بین برود. بعد آب چغندر و رنگ مجاز خوراکی نارنجی را به آن اضافه کنید. آن را درون یخچال بگذارید تا به خوبی ببندد. این رژ لب علاوه بر آنکه رنگی بسیار زیبا و جذاب دارد خواص مفیدی برای پوست لب دارد و امتیازش این است که میتوانید با خیال راحت و بدون نگرانی از سرب موجود در رژ لب که این روزها در اخبار مختلف دربارهاش میشنوید، خوراکیهای خوشمزه را مزه مزه کنید.

از رژ لب خانگی چطور مراقبت کنیم

اگر تصمیم گرفتید در خانه رژ لب تهیه کنید باید حواستان باشد که نمیتوانید آن را برای مدت زمان زیادی خارج از یخچال نگهدارید. برای فرم دادن به رژ لبی که ساختید روشهای مختلفی وجود دارد. یک راه ساده این است که بعد از آنکه مواد رژ لب را ساختید آن را درون یک قالب مستطیل شکل بریزید تا بعد از آنکه رژ لب در یخچال بسته شد بتوانید آن را به برشهای کوچک مدادی شکل برش بزنید. سپس هر برش را با فویل یا کاغذ زرورق به خوبی بپوشانید و از آن استفاده کنید. حتی میتوانید از باکس یکی از رژ لبهای قدیمی که دیگر تمام شده استفاده کنید. محتوای رژ لب قبلی را تخلیه کنید و برش مدادی شکل را درون آن بگذارید. انتظار نداشته باشید این رژ لب دستساز را در طول روز درون کیف لوازم آرایشتان همراه خود بیرون ببرید. این کار را فقط در روزهای پاییزی و بهاری میتوانید بکنید. روزهایی که گرمای هوا در آن حد نیست که رژ لب افسانهای شما را دفرمه کند. اما به شما قول میدهیم در روزهای زمستانی و سرد بتوانید این رژ لب را برای چند ساعتی همراه خود به بیرون از خانه ببرید.

پاکسازی طبیعی را جایگزین صنعتی کنید

عصاره گل سرخ یکی از بهترین مواد و تونیکهای طبیعی به منظور پاکسازی پوست و تمیز کردن مواد آرایشی از روی صورت است. استفاده مداوم از این عصاره و تونیک علاوه بر تاثیرات پاکسازی پوست به از بین رفتن زبری پوست کمک کرده و موجب لطافت و شادابی آن میشود. این محصول طبیعی به جهت خاصیت انقباضی که دارد به جمع شدن منافذ پوستی نیز کمک میکند. دقت داشته باشید که استفاده از گلاب طبیعی و خالص میتواند به صورت روزانه برای پاکسازی صورت از آلودگی ها و گردو غبار محیط بیرون از خانه نیز مورد استفاده قرار بگیرد. حتما لازم نیست از این عصاره طبیعی و خوشبو برای پاکسازی مواد آرایشی صورتتان استفاده کنید.

ضدآفتاب گیاهی را در پاییز تجربه کنید

عصاره اسطوخودوس یکی از بهترین و طبیعیترین مواد برای پیشگیری از آفتاب سوختگی و پوسته پوسته شدن پوست به واسطه نور آفتاب است. البته استفاده از این ضدآفتاب طبیعی در روزهای پاییزی و زمستانی که نور خورشید مانند تابستان مستقیم و شدید نیست توصیه میشود. برای تهیه عصاره یا روغن اسطوخودوس به عطاری بروید و سعی کنید خالصترین و مرغوبترین روغن را تهیه کنید. با آغشته کردن پوست دست و صورت خود به عصاره این گیاه میتوانید علاوه بر مراقبت از پوستتان در مقابل تابش خفیف نور خورشید از سرخ شدن و پوسته شدن پوست به دلیل سردی هوا پیشگیری کنید. علاوه بر این شیوه به روش دیگری نیز میتوانید ضدآفتاب گیاهی بسازید. میتوانید از ترکیب عصاره یا روغن ۲گیاهبومادران و کنجد هم برای پیشگیری از آفتابسوختگی در روزهای پاییزی و زمستانی استفاده کنید و از خواص این گیاهان برای محافظت از پوستتان نیز بهره ببرید.

لوسیونی طبیعی برای درمان ترک ناخن

بسیاری از افراد که مراقبتهای لازم را از ناخنها و پوست دستشان ندارند و از انواع شویندههای شیمیایی بدون استفاده از دستکش برای شست و شو کمک میگیرند به پوسته پوسته شدن ناخن و احیانا پوست اطراف آن دچار میشوند. یکی از راههای درمان این مسئله استفاده از آبلیمو یا زرده تخم مرغ است. شما میتوانید برای درمان این معضل یک شب درمیان سرانگشتان خود را در ظرف آبلیمو یا ظرف زرده تخممرغ وارد کرده و اجازه دهید برای مدتی ناخن ها در مایع باقی بمانند. به این ترتیب پس از گذشت چند روز مشکل پوسته پوسته شدن ناخن و شیارهای به وجود آمده درلبه های ناخن درمان میشود.

عوارض استون را تعدیل کنید

متاسفانه در میان مواد طبیعی و گیاهان دارویی ترکیبی وجود ندارد که بتوانیم از آن به عنوان حلال لاک استفاده کنیم یا آن را بهعنوان محلولی که پاککننده لاک است، به جای استون معرفی کنیم. اما بسیار میشنویم که خانمهایی که از استونهای صنعتی استفاده میکنند با مشکلاتی نظیر خشکی ناخن، پوسته پوسته شدن و سفیدی ناخنها رو به رو میشوند و این اصلا مطلوبشان نیست. برای پیشگیری از این وضعیت میتوانیم چارهای را پیش رویتان بگذارید تا با تقویت استون با عصاره گیاهان دارویی عوارض آنها را بر ناخن به حداقل برسانید. برای پیشگیری از این عارضه بهتر است پس از تهیه استون مورد نظر خود بسته بزرگی بطری آن یک تا ۳ قاشق چای خوری گلیسیرین به آن اضافه کنید تا از میزان عوارض جانبی آن کاسته شود.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

سریع ترین راه ها برای زیبا شدن
همه انسانها در طول زندگی خود شادابی پوستشان را به تدریج از دست میدهند اما بعضیها موفق میشوند این روند را کند کنند. شاید شما هم دیده باشید خانمهای میانسالی را که پوست شان حتی از دخترهای ۲۰ ساله هم شادابتر و شفافتر است! راز جوان ماندن پوست این افراد چیست؟!

 

همه انسانها در طول زندگی خود شادابی پوستشان را به تدریج از دست میدهند اما بعضیها موفق میشوند این روند را کند کنند. شاید شما هم دیده باشید خانمهای میانسالی را که پوست شان حتی از دخترهای ۲۰ ساله هم شادابتر و شفافتر است! راز جوان ماندن پوست این افراد چیست؟!
انتخاب بهترین راه برای جوانسازی پوست بستگی به سن، نوع پوست، میزان چین و چروکها، لکها، آسیبها، افتادگی پوست، گودی یا پف زیر چشم و اهداف کوتاه مدت و بلندمدت شما دارد.
 
پیلینگ، لایهبرداری و میکرودرم
جوانسازی با استفاده از اسید و کریستال!
این روش معمولا با محصولات اسیدی انجام میشود که میتوانند اسیدهای میوه با غلظتهای پایین یا بالا باشند و حتما باید از سوی متخصص استفاده شوند. البته ماسکهای میوهای که گاهی در این زمینه توصیه میشوند ویژگی پیلینگ کردن ندارند و فقط پوست را مرطوب و لطیف می کنند. کرمهای لایهبردار نیز حتما باید با مشورت پزشک استفاده شوند. این کرمها واقعا تاثیرگذارند اما لایهبرداری آنها قطعا به اندازه تاثیرکاری که متخصص با اسیدهای ویژه انجام میدهد نیست.
بنابراین برای پاکسازی و صاف کردن پوست میتوان به ترتیب سراغ کرمهای لایهبردار، میکرودرم و بعد پیلینگ رفت. میکرودرم یکی از سادهترین روشها برای صاف کردن پوست است به خصوص اگر به دفعات و در فواصل یک یا دو ماهه انجام شود. در این روش کل پوست در تماس با یک ماده معدنی بیضرر که همان پودر اکسید آلومینیوم است، قرار میگیرد. این پودر با داشتن کریستالهای ریز باعث میشود پوست ساییده شده و بافتهای مرده از بین رفته و ترمیم پوست فعال شود.
بوتاکس، ژل و چربی
بوتاکس برای نیمه فوقانی و ژل و چربی برای نیمه پایینی صورت
هر چروکی که در قسمتی از صورت ایجاد میشود مکانیزم ویژه خودش را دارد. برای مثال در نیمه فوقانی صورت چروکها بیشتر براثر اسپاسم و انقباض عضلات ایجاد میشوند و بهترین راه برای رفع آنها تزریق بوتاکس است. البته بوتاکس تاثیر موقت دارد و معمولا پس از ۴ تا ۶ ماه باید تکرار شود. با تزریق بوتاکس، عضلات آن ناحیه به صورت موقت فلج و بعد از مدتی رفتهرفته این اثر کمرنگ میشود. برای چروکهای نیمه پایینی صورت نیز بهتر است از تزریق ژلهای پرکننده یا چربی استفاده شود.
در روند پیری، حجم صورت از دست میرود، لبها و گونهها برجستگی خود را از دست میدهند و صورت به سمت جاذبه زمین کشیده میشود که با تزریق ژل یا چربی میتوان این حجم از دست رفته را بازگرداند. حتی از فیلرها برای پرکردن خطوط خیلی عمیق اخم در پیشانی نیز استفاده میشود زیرا در افرادی که خطوط اخم آنها بسیار گود است، تزریق بوتاکس جواب نمیدهد و باید از ژلهای پرکننده استفاده کرد. پر کردن گودی زیر چشمها با ژل یا چربی نیز یکی دیگر از کاربردهای این روش جوانسازی است.
لیزرهای فراکشنال
هم لایه برداری، هم کولاژنسازی
از روشهای قدیمی پزشکی در امر جوانسازی پوست است که در ۲ نوع عمقی و سطحی توسط پزشک انجام میشود. در حال حاضر روشهای جدیدی مانند استفاده از لیزرها هم به کمک آمدهاند بهخصوص لیزرهای فراکشنال که برای لایهبرداری سطحی پوست استفاده میشوند. این لیزرها به شکل یکدست سطح پوست را لایهبرداری نمیکنند بلکه مانند ستونهایی وارد پوست میشوند که در نتیجه نقطههای کناری ورود لیزر به پوست کاملا سالم میمانند. این باعث میشود تا ترمیم پوست از نقاط سالم خیلی سریع اتفاق بیفتد. لیزرهای لایهبرداری که در قدیم وجود داشت، عوارض آن باعث میشد جای لیزر برای یک تا دو ماه قرمز بماند.

گاهی عوارضی چون لکه را هم به دنبال داشت؛ اما سیستمهای فراکشنال جدید بروز این مشکلات را به حداقل رسانده است. معمولا فواصل درمان جوانسازی با لیزر هر ۴تا ۶ هفته یک بار است و باید چند جلسه تکرار شود. البته در کنار آن، یکسری درمانهای نگهدارنده هم وجود دارد که باید هر چند ماه یکبار آنها را انجام دهید تا نتیجه کار بهتر بشود. لیزرهای فراکشنال نه تنها لایهبرداری دقیق و خوبی از سطح پوست انجام میدهند؛ بلکه در روند ترمیمیشان باعث کولاژنسازی و سفت شدن پوست نیز میشوند.

منبع : زندگی ایده آل

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

آموزش تصویری آرایش چشم + عکس
با دستور زیر به آسانی چشم تان را به زیبایی آرایش کنید.

 

ابتدا صورت تان با کرم پودر هم رنگ پوستتان بپوشانید.
پشت پلک تان را با برس مخصوص، سایه نقره ای مات یا طوسی کم رنگ بزنید.
بر روی استخوان بالای چشم سایه دودی ملایم بزنید و با قلموی باریک آن را پر رنگ تر کنید.
با یک برس تمیز رنگ دودی-قهوه ای را پخش و محو کنید و آن را تا گوشه بیرونی چشم تان ادامه دهید.
از همین رنگ برای زیر پلک پایین تان هم استفاده کنید.
سپس پشت پلک و زیر چشم را یک خط چشم باریک و دنباله دار بکشید.
در صورت تمایل از مژه مصنوعی ( نه به صورت کامل ) استفاده کنید. برای چسباندن مژه مصنوعی باید از انتهای بیرونی چشم به سمت داخل کار را شروع کرده و بعد از فیکس شدن روی آن دوباره خظ چشم بکشید.
در انتها از یک ریمل فرم دهنده مژه استفاده کنید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 نحوه تا کردن دستمال جیبی
تا کردن دستمال جیبی کار سختی نیست، ولی اگر آن را درست تا نکنید و بی سلیقه آن را در جیبتان بگذارید، به ظاهرتان حالت بی اعتنایی به نظم و آراستگی داده اید. همین مدل تا را می توان برای کت های خانمانه هم بکار برد.
 برترین ها:  تا کردن دستمال جیبی کار سختی نیست، ولی اگر آن را درست تا نکنید و بی سلیقه آن را در جیبتان بگذارید، به ظاهرتان حالت بی اعتنایی به نظم و آراستگی داده اید. همین مدل تا را می توان برای کت های خانمانه هم بکار برد.

نحوه انجام آن بدین قرار است:

دستمال را از قطر تا کنید تا مثلثی تشکیل شود که قاعده آن رو به شما باشد. گوشه اول آن سمت چپ قرار می گیرد.

بخش فوقانی گوشه دوم را پایین بیاورید و در کنار گوشه شماره ۱ قرار دهید.

گوشه شماره ۳ را هم در کنار گوشه شماره ۲ قرار دهید.

گوشه شماره ۲آ را هم پایین بیاورید و کنار گوشه ۳ قرار دهید.

بخش اضافی باقیمانده از آخرین تا را به زیر تا کنید. شاید لازم شود که دوبار تا کنید تا آن را زیر بخشی که معلوم است پنهان کنید. سپس طول اضافی را به زیر تا کنید. دوباره شاید لازم شود دوبار تا کنید.

دستمال را با گوشه های رو به بالا بطور مرتب و منظمی در جیب بگذارید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!
«برندها اینجایند» این جمله ای است که با ورود به یکی از لوکس ترین مراکز خرید تهران به چشم می آید. طبقات را که بالاتر می روی جمله بالای در ورودی، معنای بیشتری پیدا می کند. تمام لوکس های گرانقیمت کنار هم گردآوری شده اند.
 همشهری اقتصاد: «رنو پرته» مدیر منطقه خلیج فارس برند ژژلوکولتر در زمان رونمایی از این محصول گفته بود: بازار ایران بازاری جوان و قابل اتکاست و بسیاری از کلکسیونرهای ایرانی به راحتی می توانند مخاطبان این ساعت های گرانقیمت و لوکس باشند

«برندها اینجایند» این جمله ای است که با ورود به یکی از لوکس ترین مراکز خرید تهران به چشم می آید. طبقات را که بالاتر می روی جمله بالای در ورودی، معنای بیشتری پیدا می کند. تمام لوکس های گرانقیمت کنار هم گردآوری شده اند.

ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!

گرانقیمت ترین و لوکس ترین محصولات کمپانی های بزرگ و کوچک خارجی در قلب تهران می درخشند. یکی از لوکس فروشی های تهران در عصر روز پنجشنبه، درحالی که حجم قابل توجهی از خرید و فروش در این زمان انجام می شود عصری آرام را سپری می کند. مرد جوانی از نمایندگی یکی از برنده های بزرگ ساعت بیرون آمده و درحالی که قیمت این ساعت لوکس او را شگفت زده کرده، می گوید: «ساعت های پشت ویترین این مغازه به قدری گرانقیمت است که حتی نمی توان آن را به صورت آزمایشی هم بر دست بست. وارد مغازه که می شوی طراحی خاص و تزئینات انجام شده چشم ها را خیره می کند اما خرید این محصول فقط اعتماد به نفس نمی خواهد.»

هوا رو به تاریکی می رود و رفت و آمد مشتریان در لوکس فروشی بیشتر می شود. هر چند ساعت یک بار افراد به نسبت جوان برای قیمت کردن لوکس های چشمنواز به داخل مغازه می روند و با دست های خالی خارج می شوند. عده ای هم حتی وارد فروشگاه نمی شوند و تماشای پشت ویترین را به همه چیز ترجیح می دهند. ساعت های گرانقیمتی که چشم هر رهگذری را به خود خیره می کند چه برسد به علاقمندان و عاشقان برند.

خانم جوانی که یکی از برندهای مطرح سوئیسی را از فروشگاه رسمی این ساعت خریده است با خوشحالی از فروشگاه بیرون می آید و درحالی که تمام حواسش معطوف به خرید است، می گوید: «پرداخت مبالغ بالا برای ساعت های مارک دار ارزش دارد. ساعت، به افراد شخصیت و اعتماد به نفس می دهد.»

مرد میانسالی با نگاه به سمت خانم جوان در تایید حرف های او اضافه می کند: «به همین دلیل است که مطرح ترین و برترین برندهای دنیا در ایران نمایندگی دارند. آنها به کیفیت و رضایت مشتریان اهمیت می دهند. ایران بازار خوبی برای برندهای مطرح جهان است.»

ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!

مرد میانسال با قاطعیت ادامه می دهد: «این روزها اگر اهل معامله باشید باید ساعت گرانقیمت و مارک دار به دست ببندید. آراستگی ظاهر برگ برنده ای در قرارهای تجاری است. ساعت سوئیسی مارک دار یکی از الزامات افراد شیک پوش و آراسته شده است. ماشین، ساعت و لباس هایی با مارک برندهای مطرح جهانی به یک تاجر یا مدیرعامل شرکت شخصیت دیگری می بخشد. بستن برند سوئیسی بر دست، وجه تمایز یک تاجر در معاملاتش است.»

مرد میانسال درست می گوید؛ در چند سال اخیر شرکت های ساعت سازی دنیا به ویژه شرکت های سوئیسی که بسیار صاحبنام در دنیا به لحاظ تولید ساعت هستند، سعی می کنند تا با سرمایه گذاری جدی در ایران از فروش بدل ساعت های خود جلوگیری کرده و ارزش و اعتبار برند خود را در بازار ایران حفظ کنند. این ساعت ها که نام واقعی برند را به یدک می کشند در بازار ایران با قیمت های گزاف و بسیار بالایی به خود برندبازان ایرانی داده می شوند. قیمت برخی از ساعت های به اصطلاح دست ساز بسیار نجومی است و تنها طیف بسیار محدودی را در ایران شامل می شود. یکی از برندهای مطرح سوئیسی، در مهرماه سال ۹۰ با احتساب دلار ۱۲۲۶ تومانی قیمت پایه ای نزدیک به ۵۰۰ میلیون تومانی داشت و حتی برخی از انواع آن تا یک میلیارد تومان نیز قیمت گذاری می شد.

ساعت های یک میلیون دلاری چند؟

ژژلوکولتر مطرح ترین و گرانترین ساعت سوئیسی است که به همت تیم گالری پرستیژ در روزهای نخست مهرماه ۹۰ وارد کشور شده است. این ساعت ها درحالی که اقتصاد ایران در شوک فساد بزرگ ۳ هزار میلیاردی غوطه ور بود کلکسیونرهای ایرانی را هدف قرار دادند.

گالری پرستیژ که در سال ۲۰۰۹ در ایران شروع به فعالیت کرد، به عنوان یکی از برجسته ترین فروشگاه ها در زمینه ساعت، نماینده انحصاری ۱۲ برند نفیس و معتبر ساعت، جواهر و اکسسوری های استثنایی در ایران است. این شرکت علاوه بر ژژلوکولتری برندهای مطرحی چون سری محصولات بولگاری، هرمنس، زنیت و … را در بازار ایران عرضه می کند.

ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!

واردکنندگان این برند لوکس و لاکچری با ادعای دست ساز بودن ساعت ها، کلکسیونرهای ایرانی و افرادی که از اعتماد به نفس قابل توجهی برخوردار هستند را به عنوان گروه مخاطبان این محصول معرفی کردند. این محصولات در زمان ورود به بازار کشورمان در رنج قیمت پنج هزار تا یک میلیون دلار عرضه شد. رقمی که با احتساب دلار امروز سر به میلیاردها تومان می زند.

«رنو پرته» مدیر منطقه خلیج فارس برند ژژلوکولتر در زمان رونمایی از این محصول گفته بود: بازار ایران بازاری جوان و قابل اتکاست و بسیاری از کلکسیونرهای ایرانی به راحتی می توانند مخاطبان این ساعت های گرانقیمت و لوکس باشند.

باید دید با سه برابر شدن قیمت ساعت های یک میلیون دلاری باز هم کسانی هستند که اعتماد به نفس خرید این ساعت های گرانقیمت و لوکس را داشته باشند.

اما چه قشری مخاطب این محصولات بسیار لوکس هستند. سعید لیلاز کارشناس اقتصادی، معتقد است: «برای هر پدیده ای باید به دنبال علت اقتصادی باشیم. ورود کالاهای لوکس و گرانقیمت به بازار کشور در سال های اخیر تقریبا چند برابر شده است. علت آن هم در درجه اول این است که در اثر نوسانات اقتصادی و اجتماعی عظیم کشورمان در چند سال اخیر، طبقه ای نوکیسه ظهور کرده اند که مخاطبان اصلی این محصولات را تشکیل می دهند. اتین گروه که عمدتا بر اثر تصمیم گیری های اقتصادی و اجتماعی دولت شکل می گیرند، از نظر اقتصادی بسیار پر قدرت بوده و منابع عظیم مالی را در اختیار دارند و به تبع بخش قابل توجهی از این منابع را به خرید کالاهای لوکس اختصاص می دهند.»

اما این تنها دلیل نیست؛ علت دیگر ظهور این طبقه اجتماعی روش برخورد دولت و سیستم نامناسب شبکه بانکی کشور بود؛ معوقات بانکی ۴ هزار میلیارد تومان در سال ۸۴ ظرف کمتر از ۳ سال به ۸۰ هزار میلیارد تومان رسید. همین افراد کسانی هستندکه با بهره گیری از رانت های دولتی، کالاهای لوکس را به کشور وارد کرده و خودشان هم بخش مهمی از مخاطبان این کالاها را دربر می گیرند.

ساعت های مچی یک میلیارد تومانی در تهران!

به طور قطع می توان گفت گرانقیمت ترین برندهای دنیا در بازار ایران وجود دارند و به فروش می رسند. در فضای غبارآلود اقتصادی کشور این طبقه نوظهور فرصت های مناسبی برای بهره مندی از رانت های دولتی دارند. برای مثال ایجاد فاصله نرخ رسمی بهره با نرخ تورم کشور باعث شد تا کسانی که وام های کلان بانکی دریافت کرده اند به سودهای کلانی هم دست یابند. در رابطه با واردات کالاهای لوکس نرخ های تعرفه واردات افزایش نداشته و دولت با ارائه ارز مرجع، واردکنندگان را در امر واردات حمایت کرده است.

لیلاز معتقد است: نوکیسه ها یا همان طبقه نوظهور جامعه در چند سال اخیر از طریق رانت های دولتی به سودهای کلانی رسیده اند. خود این امر هم باعث افزایش کالاهای لوکس در کشور شده است. زمانی که ثروت از یک جدی فراتر برود تشخص و تفاخر افراد هم به نسبت بالاتر می رود. وقتی کسی ماهانه درآمدی نزدیک به ۱۰ میلیارد تومان داشته باشد، به صورت عادی توان خرید یک ساعت یک میلیاردی را هم خواهد داشت. بر اساس علم اقتصادی هدف انسان از خرید کالا مطلوبیتی است که پس از خرید به وجود می آید. افراد برای به رخ کشیدن وجه تمایز خودشان هزینه های کلانی می پردازند که خرید یک ساعت گرانقیمت و لوکس امری عادی در این زمینه است.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 راز رنگ در لباس زنان ایلیاتی
پارچههای زریدوزی شده، ابریشم و مخملهای رنگین با آویزهایی از سکههای قدیمی و یراقهای پهن در کنار دامنهایی پر چین با نقش و نگارهایی حک شده با منجوق و پولک در کنار هم میشود لباس زنانی از جنس طبیعت.

مجله زندگی ایده آل: پارچههای زریدوزی شده، ابریشم و مخملهای رنگین با آویزهایی از سکههای قدیمی و یراقهای پهن در کنار دامنهایی پر چین با نقش و نگارهایی حک شده با منجوق و پولک در کنار هم میشود لباس زنانی از جنس طبیعت. زنانی که روزشان را با طلوع آفتاب شروع میکنند و در دل طبیعت در دامان گلها آن را به سر میرسانند. این گزارش نگاهی است به همین لباسها، به دامن و مینا و لچک  زنان عشایر.

کرورکرور چین…

لباس زنان عشایر ترکیبی است از سرپوش، تنپوش و پاپوش. مهمترین بخش تنپوش آنها پیراهنی است به نام «جوه» که با دامن یا تونبان قری ترکیب میشود. «جوه» پیراهنی آستین بلند، مچ دار و پر نقش و  نگار است. نقش و نگارش را هم  از طبیعت وام میگیرد. در قسمت پیش سینه چاکدار آن ۳ دکمه دوخته شده و بالاتنه و دامنش صاف و بدون چین است و بلندی آن هم تا زیر زانو میرسد. کالبد جوه یا همان پیراهن پر نقش و نگار زنان عشایر روی ۶ نوار عمودی بنا شده  که ۳ تای آن جلو و ۳ تای دیگر پشت پیراهن جا میگیرند. گشادی پایین پیراهن هم به عهده ۲ مثلث شکافداری است که در دو سوی این نوارها قرار میگیرند. زنان عشایر، جوه را روی دامنی میپوشند با کرور کرور چین. چینهایی پر زرق و برق و پر از رنگ. خودشان به آن میگویند، «تنبون قری». این تنبون که محلیها به آن شلوار قری هم میگویند نیمتنه پایین بدن را میپوشاند. جوه هم برای به تصویر کشیدن بهتر چینهای تنبون و راحتی در راه رفتن در ۲ طرفش، ۲ چاک بلند دارد که هر کدام به اندازه ۲۰ سانتیمتر است. تنبون را از پارچهای به طول ۵ تا ۱۲ متر میدوزند به این قاعده: ۲ سر عرضی این پارچه را به هم میرسانند و آن را با یک درز میدوزند. در بالا بند تنبون از لیفه رد میشود که هم فراخی پارچه را دور کمر جمع میکند و هم پارچه تنبون را چیندار میکند. در پایین هم تزئینهایی مثل نوار دوزی یا پارچههای پلیسه اضافه میشود.اما زنان  عشایر به همین بسنده نمیکنند آنها برای مشخص شدن رقص، چینهای تنبون و مهمتر از آن راحتی در راه رفتن  «پاکش» به پا میکنند. پاکش هم شلواری تنگ است درست مثل جورابهای ساپورت  امروزی خودمان!

از کجا بخریم؟

دوزنده اصلی لباسهای زنان عشایر خود زنان ایلیاتی هستند که بنا به سلیقه شخصی و مهارتی که  نسل به نسل به آنها میرسد پارچهها را کنار هم میچینند و جوه و تنبون هزار رنگ میدوزند.  اما اگر شما هم هوس پوشیدن دامنهای پرچین به سرتان زد میتوانید به خیابان ویلا و فروشگاه صنایع دستی این خیابان سر بزنید و طرح و نقش لباسی را که میخواهید انتخاب کنید. فروشگاه صنایع دستی ایرانیان در مرکز خرید صفویه هم فروشگاه دیگری است که شما را به مقصودتان میرساند. اما قیمتها! نوع و میزان پارچهای که در هر لباس به کار میرود تعیینکننده اصلی قیمت آن است. پارچه لباسهایی که در این فروشگاهها به چشم میخورد معمولا از ساتن، ابریشم و حریر هستند و قیمت آنها بسته به نوع و مقدار پارچه مصرفی از ۱۳۰ هزار تومان شروع میشود و به ۱۸۰ هزار تومان هم میرسد. البته در این فروشگاه دست شما برای ساختن ترکیب دلخواهتان باز است شما میتوانید رنگ جوه را خودتان انتخاب کرده و آن را با تنبون دلخواه خودتان ترکیب کنید. حتی میتوانید سایز مورد نظرتان را هم سفارش بدهید. در مورد انتخاب پارچهها میتوانید دخالت کنید اما یادتان باشد به کار گرفتن پارچههای مرغوبتر قیمت لباسهای محلی را به ۳۰۰ تا ۳۵۰ هزار تومان هم میرساند!

همنشینی مینا و لچک

پوشش سر زنان عشایر ترکیبی است از مینا و لچک که آن را به سبک و سیاق خاص خودش روی سر میبندند. مینا روسریای از جنس حریر با ابعاد زیاد و به شکل مستطیل است.
لچک هم کلاه مانندی است که روی سر و قسمتی از مینا قرار میگیرد. قسمت جلوی لچک یک نوار مخمل  دارد معمولا به رنگ سبز یا اناری. ۴۰ سانتیمتر طول دارد و ۱۲ سانتیمتر عرض. این نوار روی سر و گوشها را میپوشاند و تا پشت گردن هم میرسد. معمولا  لایه درونی نوار با پارچهای از جنس دیگر آستر دوزی میشود و لبه بیرونی آن هم با قطعات کوچک شیشهای مثل منجوق و… به شکل گل تزئین میشود. به ۲ گوشه آزاد لچک( بالاتر از گوشها) ۲ بند دوخته میشود که زیر چانه گره میخورند و لچک را روی سر ثابت نگه میدارند. یک بند بلند شبیه تسبیح به نام بند «سوزن» که پر از مهرههای رنگی و سکههای قدیمی و گاه قیمتی است که هم برای زیبایی بیشتر با ۲ سنجاق قفلی کوچک به ۲ گوشه لچک وصل میشود و سوزنیها آویزان باقی میمانند… اما «مینا»، مینا توری است به طول ۲ تا ۵ متر و به عرض یک متر و  از یک پارچه سبک مثل حریر. زنان عشایر بیشتر پارچههای نایلونی و کم و بیش شفاف آن هم  با رنگهای زنده را برای مینا انتخاب میکنند. برای اینکه مینا را روی سر و در جای مناسبش قرار دهند آن را با وسایلی مثل سنجاق و …. در جهت طول به پشت لچک میبندند. گوشه تور از جلو میگذرد، شانه را میپوشاند و از زیر گلو رد میشود تا سینه را پنهان کند و در سوی دیگر لچک به کمک سنجاقهای زینتی ثابت میشود. مینا در حقیقت دور صورت را قاب میکند بدون آنکه آن را پنهان کند. قسمت بلند آن هم همانطور آزاد و مواج در پشت سر میماند… غالبا زنهای بختیاری دسته کلید خودشان را به انتهای گوشه « مینا» میبندند یا اینکه پول خودشان را در گوشه این مینا میگذارند و گره میزنند که روی سینه آویزان میشود و در موقع آشپری، برای اینکه مینا مزاحم کارشان نباشد، آن را یا روی دوش میاندازند یا اینکه به دور گردن میپیچانند. گاهی هم یک نوار باریک به عرض نیم سانت و طول یک متر را لوله میکنند دور سر روی لچک و مینا قرار میدهند و ۲ گوشه آن را پشت سر گره میزنند. اضافه آن را هم به صورت آزاد پشت گردن رها میکنند. به این نوار «کولوکی» یا لافه میگویند. کولوکی مینا و لچک را روی سرشان ثابت نگه میدارد.

باید شاد باشد!

قانون اول در انتخاب جوه رنگ آن است. جوه از هر جنس و پارچهای که باشد باید رنگش شاد باشد مگر در مراسم عزاداری. اصلا انتخاب رنگ در لباس زنان عشایر خودش رسم و رسوم و اهمیت خاصی دارد. سرخ یا همان قرمز خودمان تنها رنگ ثابت در لباس آنهاست که هیچ وقت عوض نمیشود؛ این رنگ از رنگ سرخ و شاد گلهای زاگرس میآید.ممکن است طرح و نقش لباس زنان عشایر نسبت به شرایط زندگی عوض شود اما رنگ آن برگرفته از طبیعت، همیشه شاد است. زنان و دختران عشایر را هم از همین رنگ لباسشان میتوان از  یکدیگر تشخیص داد. اصلا همین رنگ است که بدون هیچ سؤالی به ببینده میگوید پوشنده آن چند ساله است. دختران نوجوان و حتی کودکان بیشتر از رنگهای شاد و پررنگ مثل سبز، زرد، قرمز، نارنجی و…. و حجم کمتر پارچه استفاده میکنند اما دخترها هرچه جوانتر میشوند رنگها هم روشنتر و حجم پارچهای که استفاده میشود هم بیشتر میشود. آرام آرام که سن بالاتر میرود رنگهای تیره البته در کنار ترکیبهای رنگی  به این لباسهای پر چین و خم راه پیدا میکند. از این روست که  رنگهایی مثل سبز یشمی، سرمهای گاهی هم خاکستری فقط در زمینه لباسهای بانوانی که پا به سن گذاشتهاند دیده میشود.

این دامنهای بلند…

تنپوش زنان عشایر متناسب با شرایط فصلی، موقعیت اجتماعی و اقتصادی آنها تعریف میشود. گشادی و آزادی این تنپوشها که در غالب  دامنهای بلند و پرچین ظاهر میشود همه با در نظر گرفتن فعالیتهای گوناگونی که زنان ایلیاتی و عشایر در طول روز انجام میدهند طراحی شده است. گشادی و سادگی جوه و حتی چاکهای بلند ۲ گوشه آن هم دقیقا با همین هدف طراحی شده. همسو شدن با شرایط اقلیمی هم در گوشهگوشه این طراحیها نمود دارد مثلا تنپوشهای  اقوام ساکن در نواحی گرم و خشک و معتدل همه به گونهای طراحی شده که هوا در آنها جریان دارد. آستین پیراهن و پایین شلوار آنها ساده است و مچ ندارند اما درست در نقطه مقابل اقوام ساکن مناطق سرد قرار دارند تنپوشهای این گروه همه طوری طراحی شده که از ورود و نفوذ هوا زیر لباس جلوگیری کند.

رنگهایی از دل طبیعت

زنان عشایر رنگ پوششان را از رنگهای ناب طبیعت میگیرند. در لباس آنها، رنگهای طبیعی و متناسب با شرایط مکانی و زمانی استفاده میشود. زنان عشایر برای هر کدام از این رنگها تعبیر خاص خودشان را دارند مثلا رنگ قرمز یا به تعبیری سرخ که پای ثابت لباس زنان ایلیاتی است، حس شور و هیجان را در آنها زنده میکند، رنگ سبز برای آنها نماد طبیعت و  باروری است و حس آرامش را در آنها زنده میکند. رنگ آبی آسمانی رنگ دیگری است که در لباس زنان عشایر و به خصوص مینای آنها بسیار دیده میشود. عشایر معتقدند، این رنگ رنگ سلامت است و دردها را تسکین میدهد…

راز لباسها چیست؟

هر کدام از چین و شکنهای لباس زنان عشایر نه تنها در راستای زیبایی پوشش بلکه با هدف هرچه کاربردیتر بودن آن طراحی شده است. مثلا بیرون ماندن گوشهای زنان عشایر از زیر لچک و مینا از این روست که صدا نقش اصلی را در زندگی عشایری بازی میکند و همین ایجاب میکند تا زنان عشایر برای شنیدن صداهای کوهستان، گله، حرکت حیوانات وحشی و… گوشهایشان را بیرون از پوشش سر یا همان روسری قرار دهند یا سکههایی که برای زینت سرپوشهای زنان عشایر مورد استفاده قرار میگیرد علاوه بر جنبه زیبایی، نشاندهنده موقعیت و پایگاه اجتماعی افراد هم هستند ضمن اینکه یکی از راههای حفظ نقدینگی اموال خانواده هم به شمار میرود.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


 غوغای رنگهای جدید در دنیای چادر مشکی
طراحی جدید چادر، قصدی برای تغییر پوشش نیست، بلکه تلاشی است برای بهروزرسانی آن، که نوعی ارزشگذاری و متناسب کردن چادر با زندگی روزمره است. لازم است طراحان و هنرمندان ایرانی، نیاز جامعه را شناسایی و با بهکارگیری خلاقیت، آن را برطرف کنند.
 مجله الف لام میم: ویژگی اصلی چادر پوشیدگی آن است. با توجه به پر رنگ شدن نقش بانوان در اجتماع نیاز به طرحهای جدید چادر احساس می شود. بعد از حفظ   خصلت های بنیادی کار یک طراح باید  بررسی کاربردهای گوناگون چادر باشد و با در نظر گرفتن آن ها دست به طراحی زند.
طراحی جدید چادر، قصدی برای تغییر پوشش نیست، بلکه تلاشی است برای بهروزرسانی آن، که نوعی ارزشگذاری و متناسب کردن چادر با زندگی روزمره است. لازم است طراحان و هنرمندان ایرانی، نیاز جامعه را شناسایی و با بهکارگیری خلاقیت، آن را برطرف کنند. امیدواریم چادرهای جدید، برطرفکننده نیاز بانوان امروزی باشند.
چادر فیروزهای باران

پارچه حریر فیروزهای، با آستر شیری، همراه نواردوزی نقرهای، حسی از آرامش و آراستگی را به چادر داده است. این کار، مناسب چادر میزبان، طراحی شده است.

چادر طرحدار باران

طرح این چادر، مانند چادر مشکی بخش مجلسی است. همانطور که تصویر این دو چادر نشان میدهند جنس، طرح و رنگ پارچه، تاثیر زیادی بر کار تمامشده و مورد استفاده میگذارد. به همین دلیل، طراحان لباس و مصرفکنندگان آن باید دقت لازم را در انتخاب پارچه، بر اساس نوع کاربرد لباس، داشته باشند.

چادر خلیج فارس

خلیجفارس، همان الگوی چادر عربی است؛ با این تفاوت که از روی شانه استفاده میشود و یک شال به آن اضافه شده است. نوارهایی که از روی سرشانه تا امتداد مچ دست و پایین چادر دوخته شدهاند، به خلیجفارس، جلوهای خاص بخشیدهاند.

چادر مشکی باران

چادری با پارچه نفیس که استفاده از نگین به عنوان تزیینات، باعث مناسب شدن آن برای استفاده در مجالس شده است.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


 تیرامیسوی کدو حلوایی عجب چیزیه!
تیرامیسو یک دسر خوشمزه ایتالیایی است که ما آن را در اینجا با کیک کدوحلوایی برایتان آموزش داده ایم تا طعمی متفاوت از آن را امتحان کنید.
 برترین ها: تیرامیسو یک دسر خوشمزه ایتالیایی است که ما آن را در اینجا با کیک کدوحلوایی برایتان آموزش داده ایم تا طعمی متفاوت از آن را امتحان کنید.

•    تعداد: ۱۲ نفر
•    زمان تهیه: ۴۵ دقیقه
•    زمان پخت: ۱۵ دقیقه در دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت
•    زمان خنک شدن: ۳ ساعت

مواد لازم

۳ عدد تخم مرغ درشت
¾ پیمانه آرد کامل
دو قاشق چایخوری پودر دارچین
یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف قاشق چایخوری پودر جوز هندی
یک پیمانه شکر
۲/۳ پیمانه کنسرو کدو حلوایی
یک قاشق چایخوری آب لیموترش
یک پیمانه فندق خرد شده
خاکه قند
شربت قهوه*
کرم ماسکارپونه*
فندق خرد شده (برای تزئین)
شکلات ۵۰ درصد رنده شده (برای تزئین)

طرز تهیه

۱٫ تخم مرغ ها را ۳۰ دقیقه در دمای اتاق قرار دهید. یک ظرف مستطیلی را به خوبی با روغن چرب کنید و داخل آن یک لایه کاغذ روغنی قرار دهید. کاغذ را نیز چرب کنید و ظرف را کنار بگذارید. در یک کاسه کوچک، آرد، دارچین، بیکینگ پودر، زنجبیل، نمک و جوز هندی را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

۲٫ فر را با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید. در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ ها را با همزن برقی و سرعت بالا به مدت ۵ دقیقه هم بزنید تا به رنگ لیمویی در بیاید. به تدریج شکر را اضافه کنید و با سرعت متوسط هم بزنید تا سبک شود و پف کند. سپس کدوحلوایی و آب لیمو را اضافه کنید و در انتها نیز مخلوط آرد را به تریج اضافه کنید و با سرعت پایین هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط شوند. مواد را داخل ظرف از پیش آماده شده بریزید و روی آن خرده های فندق بپاشید.

۳٫ آن را ۱۵ دقیقه داخل فر بپزید. کیک در این مرحله باید حالت ارتجاعی داشته باشد. لبه های آن را از ظرف جدا و کیک را روی دستمالی که پودر قند پاشیده اید، برگردانید. کاغذ روغنی را از آن جدا کنید و بگذارید خنک شود.

۴٫ برای تهیه تیرامیسو، کیک را از عرض به سه قسمت مساوی تقسیم کنید.

۵٫ در ظرفی که می خواهید تیرامیسو را سرو کنید، یک لایه کیک و یک لایه فندق بگذارید. یکسوم شربت قهوه را روی آنها بریزید. روی آن ¾ پیمانه کرم ماسکارپونه بریزید. همین ترتیب لایه ها را تا بالا تکرار کنید.

۶٫ روی کیک را بپوشانید و به مدت ۲ تا ۲۴ ساعت در یخچال نگهدارید. در صورت تمایل، روی تیرامیسو را با فندق خرد شده و شکلات رنده شده تزئین کنید.

نکته آموزشی

کیک تیرامیسو را می توانید تا یک ماه داخل فریزر یا سه روز داخل یخچال نگهدارید.

طرز تهیه کرم ماسکارپونه

مواد لازم

•    دو پیمانه خامه پف کرده
•    ۲۳۰ گرم پنیر ماسکارپونه
•    ¼ پیمانه شیره افرا

طرز تهیه

در یک کاسه بزرگ، خامه پف کرده، پنیر ماسکارپونه و شیره افرا را با هم مخلوط کنید و با همزن برقی با سرعت بالا تا حدی هم بزنید که نرم و یکدست شود و پف کند.

طرز تهیه شربت قهوه

مواد لازم

•    نصف پیمانه شکر
•    نصف پیمانه آب
•    دو قاشق غذاخوری پودر قهوه فوری
•    یک قاشق غذاخوری عصاره فندق

طرز تهیه

در یک قابلمه کوچک، شکر، آب و پودر قهوه را با هم مخلوط کنید. روی حرارت متوسط هم بزنید تا بجوشد و شکر حل شود. اجازه دهید یک دقیقه بجوشد، سپس از روی حر

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


 چطور خودمان در خانه پاستا درست کنیم؟
پاستای خشک و آماده را در همه سوپرمارکتها و فروشگاه ها می توان پیدا کرد. امروزه انواع و اقسام مدل ها در برندهای مختلف و طعم های متفاوت عرضه می شوند و آدم فرصت نمی کند همه آنها را امتحان و بهترینشان را خریداری کند.
 برترین ها: پاستای خشک و آماده را در همه سوپرمارکتها و فروشگاه ها می توان پیدا کرد. امروزه انواع و اقسام مدل ها در برندهای مختلف و طعم های متفاوت عرضه می شوند و آدم فرصت نمی کند همه آنها را امتحان و بهترینشان را خریداری کند. اما ماده اصلی این غذای محبوب ایتالیایی که بیشتر کودکان عاشق آن هستند را می توانید خودتان به راحتی در خانه تهیه کنید.

 

مواد لازم

•    ۲ پیمانه آرد کامل
•    نصف قاشق چایخوری نمک
•    دو عدد زرده تخم مرغ و یک عدد تخم مرغ کامل
•    ۱/۳ پیمانه آب
•    یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن گیاهی
•    آرد کامل

آرد و تخم مرغ

ابتدا در یک کاسه بزرگ، آرد و نمک را با هم مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر، تخم مرغ ها، آب و روغن را با هم مخلوط کنید و هم بزنید. با قاشق وسط آرد یک گودی ایجاد و مخلوط تخم مرغ را وسط آرد بریزید. مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید. بهتر است با چنگال این کار را انجام دهید تا آرد و تخم مرغ به خوبی با هم مخلوط شوند. توجه داشته باشید خمیر در این مرحله کمی چسبناک است اما مشکلی نیست زیرا در روند ورز دادن این چسبندگی از میان خواهد رفت.

ورز دادن خمیر

در این مرحله باید خمیر را از کاسه بیرون بیاورید و به خوبی در دستان خود ورز دهید. برای اینکه خمیر به دستان شما و سطح میز نچسبد بهتر است مدام آرد پاشی کنید. البته آرد زیاد موجب سفت شدن خمیر می شود. بنابراین مراقب باشید. ۱۰ دقیقه ورز کافی است.

استراحت دادن به خمیر

پس از اینکه خوب خمیر را ورز دادید و به لطافت و نرمی موردنظر رسید و هنوز کمی چسبناک بود، آن را به شکل توپ در بیاورید و داخل یک کیسه پلاستیکی استراحت دهید. خمیر را به مدت ۳۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید.

باز کردن خمیر

در این مرحله باید خمیر را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید و بخش باریک تر آن را داخل دستگاه برش پاستا بگذارید. یا می توانید توپ پاستا را به چهار قسمت تقسیم و آنها را با وردنه باز کنید تا ۴ مستطیل باریک به دست بیاید. زیر و روی خمیر را آرد بپاشید و آنها را بدون پوشش به مدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید.

دستگاه پاستاسازی

برای تهیه پاستا می توانید از دستگاه پاستاسازی دستی هم استفاده کنید که در بیشتر فروشگاه های وسایل خانگی و آشپزی موجود است خمیر را داخل دستگاه بگذارید و با دستگیره آن را به سمت بیرون هدایت کنید. این دستگاه در واقع همچون وردنه عمل می کند و شاید در نانوایی های لواش نمونه بزرگ تر آن را دیده باشید. باید خمیر را تا حد امکان نازک کنید.

بریدن خمیر

این خمیر بیشتر برای تهیه لازانیا یا راویولی مناسب است. اما می توانید آنرا به اندازه دلخواه برش بزنید و ماکارونی نواری از آن تهیه کنید. برای اینکه نوارها به هم نچسبند، آرد سمولینا میان آن بپاشید. سپس روی آنها را بپوشانید و نگهدارید. یا می توانید همان روز هم آنها را بپزید و از طعم تازگی پاستا لذت ببرید.

یا مستطیل ها را رول کنید و از عرض آنها را برش بزنید تا نوارهای باریکی به دست بیاید. در این مرحله می توانید خمیرها را بلافاصله بپزید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


طرز تهیه شور ماهی پلو
این غذا از غذاهای جنوب ایران است.
این غذا از غذاهای جنوب ایران است.

 

مواد لازم :
برنج : ۳ لیوان
شوید: ۲۰۰ گرم،پاک شده و خرد شده
ماهی شور متوسط : ۱ عدد متوسط
کشمش : ۱ تا ۲ پیمانه
پودر لیموعمانی : ۱ قاشق سوپخوری
زردچوبه : ۱ قاشق چایخوری
پیازداغ : ۱ قاشق سوپخوری
طرز تهیه :
ماهی را حداقل ۳ ساعت در آب سرد بخوابانید تا شوری آن گرفته شود. چند بار آب آن را عوض کنید.
 سپس ماهی را تمیز کرده و تکهتکه کنید و در آبکش بگذارید.
sh03.jpg (350×233)

برنج را در صورت تمایل با شوید ( در صورت تمایل ) و کره یا به صورت کته یا آبکش بپزید.

sh04.jpg (350×233)
sh05.jpg (350×233)

روغن را در تابه ریخته و ماهی را سرخ کنید.

sh07.jpg (350×233)
کشمش پاک کرده و شسته را به ماهی اضافه کنید و کمی سرخ کنید.
sh08.jpg (350×233)

پیازداغ ، زردچوبه، فلفل و پودر لیموعمانی را به ماهی و کشمش اضافه کنید و ماهی را به صورت جداگانه با پلو سرو کنید.

sh09.jpg (350×233)
sh10.jpg (350×233)
نکته :

میتوانید ماهی و کشمش را موقع کشیدن برنج لابهلای آن بگذارید و دم کنید.

sh11.jpg (350×350)
منبع :

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


 ژله های تخم مرغی خورش رنگ و مزه
با طعم ها و رنگ های مختلف ژله می توانید تخم مرغ رنگی های خوراکی درست کنید و میز مهمانی تان را به آنها مزین کنید. بچه ها عاشق این تخم مرغ ها می شوند.
برترین ها: با طعم ها و رنگ های مختلف ژله می توانید تخم مرغ رنگی های خوراکی درست کنید و میز مهمانی تان را به آنها مزین کنید. بچه ها عاشق این تخم مرغ ها می شوند.

 

مواد و وسایل لازم:

· چند عدد تخم مرغ

· یک عدد سنجاق قفلی

· چند بسته ژله با طعم ها و رنگ های مختلف

· قیف قنادی کوچک

· نوار چسب

دستور تهیه:

با سنجاق قفلی دو سوراخ کوچک در هر دو انتهای یک تخم مرغ ایجاد کنید.

حالا زرده و سفیده تخم مرغ را از یکی از سوراخ ها خارج کنید و اگر لازم شد کمی سوراخ را بزرگتر کنید و بعد داخل آن را خوب با آب داغ بشویید و احتیاط کنید که پوسته تخم مرغ نشکند. حواستان باشد که تخم مرغ باکتری سالمونلا دارد، پس هرچه آب داغتر و فشار آب بیشتر باشد، بهتر است.

وقتی داخل تخم مرغ را تمیز کردید، روی یکی از سوراخ ها نوار چسب بزنید و آن را وارونه داخل شانه تخم مرغ بگذارید و برای تخم مرغ های دیگر هم همین کار را تکرار کنید.

حالا پودرهای ژله را طبق دستورالعمل روی بسته ها آماده کنید و قیف قنادی را بالای سوراخ تخم مرغ بگذارید و مایع ژله را از قیف داخل تخم مرغ بریزید تا پر شود.

از هر رنگی تخم مرغ ها را پر کنید و شانه تخم مرغ را داخل فریزر بگذارید و بگذارید حداقل ۳ ساعت سرد شود و بندد.

وقتی ژله ها گرفتند آنها را دربیاورید و پوسته تخم مرغ را بشکنید و ژله ها را دربیاورید و سرو کنید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37


بهترین و مشهورترین عروسی ها در دنیای مد از گذشته تا امروز
مشهورترین عروسی ها در دنیای مد
JESSICA BIEL AND JUSTIN TIMBERLAKE
ANNE HATHAWAY AND ADAM SHULMAN
KATE MOSS AND JAMIE HINCE
PRINCE WILLIAM AND CATHERINE MIDDLETON
KATIE HOLMES AND TOM CRUISE
GWEN STEFANI AND GAVIN ROSSDALE
MATTHEW BRODERICK AND SARAH JESSICA PARKER
MICHELLE AND BARACK OBAMA
MICHAEL DOUGLAS AND DIANDRA LUKER
AUDREY HEPBURN AND DR. DOTTI
ELVIS AND PRISCILLA PRESLEY

seemorgh.com

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

بهترین رایحه های خانمانه تابستان 2013
امسال تابستان عطر و ادکلن های زیادی رونمایی شدند. به فروشگاه ها که می روید انواع و اقسام عطرها را به شما معرفی می کنند و واقعاً نمی توانید یکی را از میان آنها انتخاب کنید و مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. در اینجا ما لیست شما را کوتاهتر کرده ایم تا بتوانید راحت تر انتخاب کنید.
 برترین ها: امسال تابستان عطر و ادکلن های زیادی رونمایی شدند. به فروشگاه ها که می روید انواع و اقسام عطرها را به شما معرفی می کنند و واقعاً نمی توانید یکی را از میان آنها انتخاب کنید و مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. در اینجا ما لیست شما را کوتاهتر کرده ایم تا بتوانید راحت تر انتخاب کنید:

۱٫ هانی، مارک جیکوبز ((Marc Jacobs Honey، ۵۲ دلار

همانطور که از نامش پیداست، این مورد رایحه ای شیرین دارد، ولی بمب شکر نیست! رایحه عسل با بوی چوب و عصاره نارنگی در این عطر حس می شود.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۲٫ سی، کلوئی (See by Chloe)، ۵۸ دلار

وقتی سیبی را گاز می زنید، تازگی و آبداری آن برایتان لذتبخش است. حسی که این رایحه می دهد نیز همینطور است؛ ترکیبی از سیب، شکوفه سیب، جاسمین و ایلنگ.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۳٫ کارون لو پَرفَم (Carven Le Parfum)، ۸۴ دلار

برند فشن فرانسوی کارون اولین رایحه خود را رونمایی می کند که با عطر شیرین نخود و روغن بهارنارنج و کمی ایلنگ شما را مست می کند.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۴٫ هرمس ژور، هرمس (Hermes Jour D’Hermes)، ۱۰۸ دلار

این عطر کاملاً مخصوص بانوان طراحی شده است و ترکیبی از گل های مختلف (رز، مریم، یاسمن و …) با کمی رایحه لیمو و مشک است. اگر به مراسمی می روید که در باغ تشکیل می شود این عطر بهترین گزینه برای شماست.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۵٫ فول دو ژوآ (Folle de Joie)، ۹۸ دلار

خط تولید پوشاک ژوآ بخاطر لباس های آماده با طرح های بانمک و زیبایش معروف است. اولین رایحه این برند ترکیبی از شکوفه پرتقال، جاسمین و گل های سفید و گرمی چوب صندل است.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۶٫ تامی باهاما فور هر (Tommy Bahama for Her)، ۵۸ دلار

ترکیب خوشبوی پیچ امین الدوله، یاسمن و گل آفتاب پرست شما را شگفت زده می کند و دقیقاً همان چیزی است که می خواهید.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۷٫ اِسته لودر مدرن میوز (Estée Lauder Mode Muse)، ۵۸ دلار

شاید تعجب کنید، ولی مدرن میوز اولین رایحه برند استه لودر در عرض ۱۰ سال گذشته است. سازندگان آن تصمیم گرفتند که از رایحه جاسمین و چوب استفاده کنند. این عطر از آن عطرهایی است که روی پوست خوشبوتر از داخل شیشه است.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۸٫ الیزابت اردن آنتولد (Elizabeth Arden Untold)، ۵۹ دلار

آنتولد ترکیبی غیرعادی از دانه فلفل، یاسمن و نعنای هندی است که باعث می شود با بو کشیدن آن ابرو بالا بیندازید، چون بطوری غیرعادی جذاب است.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۹٫ هانای موری اُ دو کلکسیون نامبر ۸ (Hanae Mori Eau de Collection No. 8)، ۹۹ دلار

اگر فصل شکوفه گیلاس فصل موردعلاقه شماست، این عطر  را بخرید. گویی عصاره شکوفه گیلاس را در این بطری خالی کرده اند و به آن کمی رایحه نعنای هندی، چوب صندل و مشک اضافه کرده اند.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۱۰٫ کیتی پری کیلر کوئین (Katy Perry Killer Queen)، ۵۹٫۹۹ دلار

آخرین عطر کیتی پری شیرین است و طعم خوب چای بعدازظهر در کلاریج را دارد. کمی رایحه جاسمین و همیشه بهار قرمز هم به آن اضافه کرده اند.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۱۱٫ داون تاون کالوین کلاین، ۶۵ دلار

رونی مارا، هنرپیشه معروف چهره اصلی این رایحه است و ترکیبی از بوی سدر و روغن بهارنارنج و یاسمن را دارد.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

۱۲٫ جاستین بیبر د کی (Justin Bieber The Key)، ۴۹٫۵۰ دلار

این عطر که مخصوص نوجوانان است ترکیبی از رایحه میوه های آبدار، گل های آبدار و وانیل شیرین است. قطعاً طرفداران بیبر از این عطر استقبال خوبی می کنند.

بهترین عطرها و رایحه های خانمانه تابستان 2013

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

 مجله زندگی ایده آل: همچنان که روزهای گرم تابستان به پایان می رسد، بد نیست تا سراغی از رایحههایی که در این روزها میتوانند آخرین لحظههای خاطرهانگیز تابستان را پرشورتر کنند داشته باشیم؛ در این شماره رایحههایی برای خانمها و آقایان بالای ۲۵سال پیشنهاد شده است.
خاص و دلنشین

Eau de Pamplemousse Rose Hermes for women and men

مخلوطی از رایحه تند و شیرین است که برگرفته از گل رز و مرکبات تازه بوده که با بوکردن رایحه این عطر دیگر احساس خستگی بعد از یک روز کاری در گرمای تابستان را نخواهید کرد. بوی خاص دلنشین و متفاوت این عطر برای خانمها و آقایان بالای ۲۵ سال مناسب است.

رایحه ساحل مدیترانه

Azzaro Chrome Summer Edition

رایحه تابستانی و خنکی که از امواج ساحل دریای مدیترانه الهام گرفته شده و به عنوان یک عطر جدید و سخاوتمندانه با ترکیب خوشبویی که بر پایه بوی شنهای ساحل دریاست، برای آقایان بالای ۲۵ سال  تولید شده است. بوی متفاوت این عطر با ترکیب خاص شکوفه ترنج،گریپ فروت، نارنگی و لیمو به همراه چوب سدر و سرو یکی از جدیدترین رایحههای سال ۲۰۱۳ به حساب میآید که بدون شک مورد پسند آقایان خوشلباس خواهد بود.

درخشان و شجاعانه

Play – Givenchy

یکی از جدیدترین رایحههایی است که در سال ۲۰۱۳ ژیونژی برای خانمها روانه ویترین عطرفروشیها کرده تا به رقیبان و طرفدارانش نشان دهد حرفی برای گفتن دارد. ترکیب درخشان و شجاعانه میوههای قرمز و شیرین بیان در کنار چوب صندل و وانیل برای استفاده در شب پیشنهاد میشود.

تجربه گرم و عجیب

Virgin Island Water -Creed for women and men

جزیره ویرجین یکی از جدیدترین عطرهای  شیرین و گرمسیری است که هم خانمها و هم آقایان میتوانند  از آن استفاده کنند. رایحه این عطر برگرفته از یک سفر ماجراجویانه با قایق بوده، به همین دلیل بوی عجیب، غریب و گرمسیری این رایحه حس سبکبالی به شما میدهد. نارگیل، یاسمن هندی، زنجبیل، بوته درخت بامیه و شکوفه ترنج و پرتقال بوی خاص و متفاوتی را به مشام میرساند که برای استفاده در روزهای گرم تابستان انتخاب منحصر به فردی است. رایحه این عطر برای خانمها و آقایان ۲۵ سال به بالا پیشنهاد میشود.

سنگین و رسمی

Tresor L’Absolu -Lancome for women

خانمهای شیکپوش که در انتخاب رایحه عطرشان حساسیت زیادی به خرج میدهند بدون شک رایحه دوستداشتنی این عطر را میپسندند؛ بوی گلمحمدی، یاسمن و گل رز این عطر در کنار شکوفه لیمو ترش و نعناع هندی و گرمای وانیل بویی سنگین و گرم را به ارمغان آورده است که برای خانمهای ۲۵ سال به بالا در مناسبتهای نیمهرسمی پیشنهاد میشود.

لوکس و کلاسیک

Otto Ke Luxure Duo

اگر به رایحههای لوکس و کلاسیک علاقهمندید، بوی این عطر همان چیزی است که دنبالش هستید. رایحهای که در ژانویه ۲۰۱۳ با درون مایههایی از ترنج، آناناس، گل صدتومنی، یاس، دانههای قهوه و وانیل تولید شده و رایحهای پرادعا و گرم دارد که در سایز ۳۰و ۵۰ میل برای خانمهای خوشپوش تولید شده است.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

شنیدهاید که میگویند نان گندم چاقتان میکند؟ یا بعضیها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی میشود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن طرف شوند!

این خرافه های سلامت را باور نکنید

مجله سیب سبز: شنیدهاید که میگویند نان گندم چاقتان میکند؟ یا بعضیها معتقدند مصرف کلسیم باعث سکته قلبی میشود؟ وقتی علم دائم درحال تغییر است، پس نباید تعجب کنیم که حقایق عین الاکلنگ مدام این طرف و آن طرف شوند! به همین دلیل سراغ 9 خرافهای رفتیم که شاید به گوش شما هم خورده باشد؛ ببینیم کدام یک از این باورهای عمومی و خرافهها واقعی هستند؟!



خرافه شماره یک: پاکسازی رودهها باعث دفع سموم بدن میشود

 واقعیت: اواخر دهه 1800 میلادی، پزشکان اعتقاد داشتند یبوست باعث سفت شدن مدفوع در رودهها میشود، مانع از جذب مواد مغذی شده و خطر بروز بیماری را افزایش میدهد. برای حل این مشکل، آنها پاکسازی روده را تجویز میکردند. البته مقالهای که در مجله موسسه پزشکی آمریکا در سال 1919 چاپ شد، اعلام کرد پاکسازی روده لزومی ندارد و حتی خطرناک است و این کار از مد افتاد. با اینکه این شیوه هیچ مزیت اثبات شدهای ندارد اما چند دهه پیش دوباره باب شد.  دکتر کوک، یک متخصص تغذیه در تورنتو میگوید: «بدن هر 24 ساعت یک بار، هر 7 روز هفته، از طریق کبد، کلیهها، روده بزرگ، تعریق و تبخیر تنفسی خود را پاکسازی میکند. اما هیچ مطالعه اثبات شدهای وجود ندارد که امکان پاکسازی بدن از خوراکیها، پسماند آفتکشها، کافئین، فلزات سنگین و سایر آلودگیهای محیطزیست را تایید کند.» البته یک راه بهتر و سادهتر برای پاکسازی بدن وجود دارد: خوراکیهای پاک بخورید! غذاهای فرآوری شده مثل نان سفید، انواع ژامبون، سوسیس و سایر فرآوردههای گوشتی سرد، فستفود و البته شکلات و آبنبات را از رژیم غذاییتان حذف کنید. در عوض بچسبید به سبزیها، میوهها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و ماهی.

خرافه شماره 2: سویا باعث سرطان سینه میشود

 واقعیت: به گفته جین لامانتیا، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «راهنمای تغذیهدرمانی سرطان» این باور از آنجا نشات گرفته که گفته میشود سویا حاوی استروژن گیاهی است. از آنجا که در فرد ناقل سرطان سینه از نوع دارای گیرنده استروژن سویا به عنوان یک تحریککننده سرطان سینه فرض شده است. البته 4 تحقیق بزرگ که توسط پژوهشگران در چین و ایالات متحده انجام و سال 2009 و 2011 منتشر شد، نشان داد سویا هیچ تاثیری در میزان مرگ و میر بیماران مبتلا به سرطان سینه نداشته. به گفته لامانتیا، استروژن سویا جایگزین استروژن انسانی در بدن میشود اما از آنجا که استروژن سویا از استروژن انسانی ضعیفتر است، بروز سرطان سینه نسبت به زمانی که سویا در رژیم غذایی نباشد، کمتر خواهد بود. اگر توفو (پنیر تهیه شده از پروتئین سویا) یا لوبیای سویا را ترجیح میدهید، خیلی هم ایده خوبی است و به سلامتتان کمک میشود. حتی متخصصان مصرف 3 وعده سویا و فرآوردههای آن را در روز توصیه میکنند. هر وعده میتواند نصف یک پیمانه سویا باشد.

خرافه شماره 3:  نمک دریایی سالمتر از نمک معمولی است

 واقعیت: از آنجا که نمک دریایی فقط کمی فرآوری میشود، به اشتباه به عنوان یک انتخاب سالمتر میان مردم جا باز کرده است. در مطالعهای که در موسسه قلب ایالاتمتحده انجام شده، 61 درصد شرکتکنندگان در این پژوهش اعلام کردهاند که نمک دریایی سدیم کمتری نسبت به نمک معمولی دارد اما این باور درست نیست و هر دو نوع نمک به یک اندازه سدیم دارند. بعضی از مردم هم فکر میکنند نمک دریایی کمتر تصفیه میشود و برای همین بهتر است اما این باور اصلا علمی نیست! آشپزها نمک دریایی را دوست دارند چون بافتی ترد و طعمی قویتر به غذا میدهد و حاوی مقدار بسیار کمی مواد معدنی است. البته سدیم موجود در نمک دریایی، در صورت استفاده بیش از حد مصرف، حتما به سلامت قلب آسیب میرساند و مواد معدنیاش هم آنقدر نیست که بتواند تاثیر مثبتی بر سلامت فرد داشته باشد. در کل یادتان باشد مصرف سدیم شما نباید روزانه بیش از 2 هزار 300 میلیگرم (شامل نمک موجود در غذاهای آماده و... ) باشد.



خرافه شماره 4: روزانه به 8 لیوان آب نیاز داریم

واقعیت: آبرسانی برای سالم ماندن بدن ضروری است، به خصوص در مواقع تابش آفتاب تابستان. اما نوشیدن 8 لیوان آب در روز- مقدار آبی که بر اساس نیاز بیماران بستری در بیمارستان که نیاز به تزریق وریدی مایعات داشتهاند، محاسبه شده- نمیتواند برای هر فردی مناسب باشد.

به گفته دکتر شانگ، نیاز هر فرد به آب به محیط اطراف، میزان فعالیت و سلامت عمومیاش بستگی دارد. مثلا شما فرد فعالی هستید یا قدتان بلند است یا محیط بیرون مرطوب است. محققان یک موسسه دارویی وابسته به ایالات متحده اعلام کردهاند مقدار آب مورد نیاز آقایان روزانه 13 لیوان و برای خانمها 9 لیوان است که این تعداد لیوان، فقط برای آب نیست و میتواند هر نوع مایع دیگری را شامل شود. غذا هم در این تعداد لیوان نوشیدنی حساب میشود؛ چراکه غذاها 20 تا 25 درصد مایع مورد نیاز بدن را تامین میکنند اما از آنجا که نمیتوانید مقدار مایع موجود در هر خوراکی و نوشیدنی مصرفیتان را اندازه بگیرید، بهتر است به رنگ ادرارتان دقت کنید. شما باید به اندازهای مایعات بنوشید که احساس تشنگی نداشته باشید و رنگ ادرارتان زرد كمرنگ باشد.

خرافه شماره 5: حذف گلوتن از رژیم غذایی به لاغر شدنتان کمک میکند

 واقعیت: از وقتی بیماری سلیاک شناختهترشد، گلوتن در معرض اتهام قرار گرفت. رژیمهای بدون گلوتن برای افراد مبتلا به سلیاک یا افرادی که سلیاک ندارند اما به گلوتن حساسیت دارند، لازم است اما خیلیها به اشتباه فکر میکنند که رژیم بدون گلوتن باعث لاغری میشود. برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا کسانی که به گلوتن حساسیت دارند، مصرف غذاهای گلوتندار که با گندم، چاودار یا جو منجر به بروز علائمی مثل کمخونی، مشکلات معده-رودهای و حساسیت پوستی میشود اما افرادی که با گلوتن مشکل ندارند، با خوردن همین خوراکها از منابع غذایی خوبی مثل ویتامینهای گروه B، ویتامین E، منیزیم، آهن، فیبر و آنتیاکسیدانها بهرهمند میشوند که همه این مواد برای پیشگیری از بروز بسیاری از بیماریها و نیز سالم ماندن بدن لازم است.
بهعلاوه، بسیاری از محصولات بدون گلوتن، کالریشان بیشتر از انواع گلوتندارشان است.

خرافه شماره 6: گندم چاقتان میکند

 واقعیت: کتاب ویلیام دیویس که در سال 2012 با نام «شکم گندمی» نوشته شده، در آن گندم را مقصر چاقی و بسیاری دیگر از بیماریهای زمینهای میداند، در رواج این خرافه تاثیر زیادی داشته است. به عقیده رزی شوارتز، یکی از متخصصان تغذیه تورنتو، افرادی که زیاد آرد سفید و فرآوری شده گندم را (در غذاهایی مثل نان سفید یا ماکارونی) مصرف میکنند، چاق میشوند. اگر این افراد مقدار مصرف غذاهای فرآوریشده را کاهش دهند و از رژیم غذایی متعادلتری پیروی کنند، وزنشان کم خواهد شد.  شوآرتز میگوید: «البته این موضوع به دلیل گندم نیست؛ به این دلیل است که حجم کلی غذایشان را افزایش داده و تعادل رژیمغذاییشان را بههم ریختهاند.»



گلوریا شانگ که یک متخصص تغذیه است، میگوید: «من تا به حال ندیدهام که هیچ تحقیقی توانسته باشد گندم را مقصر چاقی بداند یا از یک رژیم بدون گندم برای کاهش وزن دفاع کند.» کاهش وزن در صورتی اتفاق میافتد که فعالیت فیزیکی افزایش و میزان کالری دریافتی کاهش یابد. جایگزین کردن گندم سفید (فرآوریشده) با گندم کامل فقط به شما کمک میکند فیبر مورد نیاز بدنتان تامین شده، زودتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.

خرافه شماره 7: سبزیها و میوههای یخزده مواد مغذی کمتری نسبت به تازهشان دارند

 واقعیت: آنقدر در گوشمان خواندهاند که غذاهای بستهبندی و فرآوری شده نخورید که خیلیها از محصولات منجمد رویگردان شدهاند. البته در این مورد، تنها کاری که روی میوهها و سبزیهای منجمد باید انجام گیرد، شستن، خرد و فریز کردن است تا میوه و سبزی خراب نشود. بر اساس مطالب منتشر شده در مجله علم غذا و کشاورزی، میوهها و سبزیهای تازه معمولا زودتر از فریز شدهها مواد مغذی خود را از دست میدهند. به گفته پژوهشگران گیاهان به محض جدا شدن از درخت مادر در معرض از دست دادن مواد مغذیشان قرار میگیرند. سبزیهای منجمد صنعتی، بعد از چیده شدن، در عرض چند ساعت فریز میشوند و به همین دلیل مواد مغذیشان حفظ میشود. بنابراین وقتی محصولات منجمد میخرید، برچسب روی آنها را حتما مطالعه کرده و محصولی را انتخاب کنید که شکر، چربی و نمک به آن اضافه نشده است.

خرافه شماره 8: مصرف بیش از حد قند باعث دیابت میشود

واقعیت: این یکی خرافه نیست؛ بلکه واقعیتی است که زیادی به زبان ساده بیان شده است. اصولا به مبتلایان دیابت توصیه میشود مصرف قندشان را محدود کنند و شاید به همین دلیل باشد که قند به عنوان عامل این بیماری شناخته شده است. در واقع، علت بروز دیابت کمی پیچیدهتر است. بعضی عوامل خطرساز مثــــل چاقی، بـیتحــرکــی و داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری از جمله علل ابتلا به دیابت است. البته افراد دچار فشارخون بالا و چربی خون بالا هم در معرض خطر هستند. با اینکه با خوردن قند زیاد به دیابت مبتلا  نخواهید شد، اما محدود کردن مصرف شیرینیها برای سلامت هر کسی مهم است. با اینکه افراد دیابتی باید رژیم غذاییشان را بهبود بخشند و قند کمتر مصرف کنند، اما استفاده از غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، انتخاب وعدههای غذایی متعادل و نوشیدن آب به عنوان اصلیترین نوشیدنی هم برای این افراد بسیار کمککننده خواهد بود.



خرافه شماره 9: غذا نخوردن بعد از ساعت 7:30 شب به لاغری کمک میکند

 واقعیت: چنین روشی مزیت خاصی نسبت به روشهای دیگر ندارد چون شما اگر پرخوری کنید، قطعا چاق میشوید و این ربطی به ساعت غذا خوردن ندارد! متخصصان هم هنوز نتوانستهاند هیچ ریشهای برای این باور پیدا کنند و از لحاظ منطقی هم دلیلی برای درست بودنش وجود ندارد. علاوه بر اینکه عملی کردن چنین کاری سخت است، متخصصان تغذیه نیز معتقدند بین وعدهها و میانوعدههای روزانه نباید بیشتر از 4 ساعت فاصله وجود داشته باشد. به این ترتیب وقتی به منزل میرسید آنقدر گرسنه نیستید که تمام فاصله عصر تا شب را مشغول خوراکی خوردن باشید! اگر شام مختصری که میخورید، سیرتان نمیکند، به جای خوردن تنقلات، یک عدد میوه، یک کاسه ماست یا یک کاسه کوچک غلات کامل با شیر میل کنید. یادتان باشد وقتهایی که تمرکز ندارید، مثلا موقع تلویزیون دیدن، چیزی نخورید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

«فکم موقع باز و بسته کردن صدا میدهد، نمیتوانم درست غذا بجوم، وقتی غذا میخورم زود فکم خسته میشود و بیدلیل درد میکند ...» اینها و چندین شکایت مشابه از جمله رایجترین مشکلاتی است که بیماران در کلینیکهای دندانپزشکی به دندانپزشک ابراز میکنند.

وقتی فک تان خرت خرت میکند


مجله سیب سبز: «فکم موقع باز و بسته کردن صدا میدهد، نمیتوانم درست غذا بجوم، وقتی غذا میخورم زود فکم خسته میشود و بیدلیل درد میکند ...» اینها و چندین شکایت مشابه از جمله رایجترین مشکلاتی است که بیماران در کلینیکهای دندانپزشکی به دندانپزشک ابراز میکنند و بهدنبال راه درمان آن هستند؛ مشکلاتی که از آنها با عنوان اختلالات مفصل گیجگاهی فکی یاد میشود و افراد بسیاری در سطح دنیا به آن مبتلا هستند. متاسفانه بسیاری از مردم نمیدانند این علائم نشانه یک بیماری است و بسیاری حتی نمیدانند که دچار مشکل هستند. اگر شما هم دچار مشکلاتی از این دست هستید شاید این مطلب برایتان مفید باشد.

چرا این مفصل دچار مشكل میشود؟

حرکت مفصل گیجگاهی فکی ترکیبی از یک حرکت باز و بسته کردن همراه با یک حرکت لغزشی است که عملکرد صحیح آن به سلامت دیسک و مفصل، هماهنگی میان اعصاب و عضلات جونده و روابط مناسب بین دندانها بستگی دارد. این مشکل در خانمهای رده سنی 30 تا 50 سال، کسانی که دچار ناهنجاری فکی هستند یا افراد مبتلا به برخی سندرمهای مادرزادی خاص شیوع بیشتری دارد. اختلالات مفصل گیجگاهی فکی معمولا به این دلایل اتفاق میافتد:

 خوردگی دیسک یا تغییر محل آن   آرتریت غضروف مفصل   آسیبدیدگی مفصل به دلیل ضربههای شدید یا نیروهای با شدت کم اما مداوم و مستمر که معمولا به دلیل اعمال نیروی بیش از حد عضلات جونده یا روابط ناصحیح میان دندانها حاصل میشود.  عضلات مسئول در حرکات مفصل و جویدن (عضلات جونده) به واسطه فعالیت شدید دچار خستگی و ضعف میشوند. علت معمولا فشردن شدید دندانها روی هم(کلنچ کردن) یا دندان قروچه موقع خواب یا سایش دندانها هنگام بیداری است.



وقتی فک کلیک میکند

اختلالات مفصل گیجگاهی به واسطه عوامل مختلف و متفاوتی ایجاد میشود. شاید شایعترین علامت این مشکل صدای کلیک یا صدای خرتخرت (مثل راه رفتن روی برف) موقع باز یا بسته کردن یا جویدن است که تقریبا تمامی بیماران این علامت را دارند. بقیه علائم این مشکل معمولا شامل این موارد است:

 درد یا حساسیت در فک   درد تیر کشنده در اطراف یا داخل خود گوش   احساس ناراحتی موقع جویدن یا دشواری در جویدن  درد تیر کشنده در صورت  قفل شدن مفصل که باعث دشواری در باز یا بسته کردن دهان میشود.  گردن درد یا سردردهای بیدلیل بهخصوص موقع بیدار شدن از خواب  جویدن نامتوازن یعنی در بخشی از فک جویدن راحتتر از سایر قسمتهاست.

اگر موقع باز یا بسته کردن فک مفصل شما صدای کلیک میدهد اما درد یا محدودیت در بازکردن فک وجود ندارد احتمالا مشکلی در مفصل گیجگاهی فکی وجود ندارد.دندانپزشک برای تشخیص مشکل جدا از معاینه بالینی مفصل و مشاهده نحوه حرکت فک و روابط بین دندانها، برای شما رادیوگرافی مفصل مینویسد. در صورت حاد بودن مشکل گاهی از روشهای تشخیصی پیشرفتهتر مثل سیتیاسکن یا ام آر آی نیز استفاده میشود.

وقتی درمان مشکل است

 در برخی از بیماران ترکیبی از همه موارد فوق دیده میشود، یعنی موقعیت دندانها ناصحیح بوده و رابطه بین دندانها هم نامناسب است، عضلات جونده بیمار نیروی عضلانی شدیدی به دندانها و مفصل وارد میکنند و دندان قروچه هم وجود دارد. در این حالت ترکیبی از همه درمانهای فوق در نظر گرفته میشود و گاهی لازم است بیمار چندین جلسه با فواصل کوتاه به دندانپزشک مراجعه کند تا سطح دندانها برحسب شرایط جدید بیمار ساییده و تنظیم شود. در موارد شدیدتر حتی ممکن است بیمار نیاز به درمانهای ارتودونسی یا جراحی تصحیحی فک داشته باشد. در نهایت در بیمارانی که مشکلات پیشرفته مفصلی دارند لازم است مفصل توسط متخصص جراحی دهان و فک و صورت  تحت عمل جراحی قرار گیرد. بیمارانی که مبتلا به مشکلات مفصلی هستند باید بدانند درمان این مشکلات معمولا پردردسر و وقتگیر است و اگر میخواهند از شر این بیماری خلاص شوند باید آمادگی پذیرش این درمانها را داشته باشند.

درمانهایی از همه رنگ

درمان مشکلات مفصل گیجگاهی فکی طیف وسیعی را در بر میگیرد که از یک درمان دارویی ساده تا جراحی مفصل متغیر است. در بسیاری از موارد مشکل مفصل بهدلیل روابط نامناسب میان دندانها ایجاد میشود. در اینصورت عمدتا مشکل مربوط به دندانهای ترمیم شده یا دندانهای عقل است. اگر مشکل محدود به این موارد باشد با تصحیح یا تعویض ترمیمها یا خارج کردن دندانهای عقل مشکل به میزان قابل ملاحظهای کاهش یافته یا بهطور کامل برطرف میشود بهخصوص اگر بیمار عاداتی نظیر دندان قروچه یا فشردن دندانها را نداشته باشد. گاهی لازم است برای تنظیم رابطه بین دندانها، مقدار بسیار مختصری(در حد یک میلیمتر یا حتی کمتر) از سطح برخی از دندانهای درگیر ساییده شود تا  ارتباط دندانها بهبود یابد. گاهی علت مشکل به واسطه اعمال نیروی شدید توسط عضلات فک است که ممکن است در این بین دندان عقل یا ترمیمهای نامناسب نیز مزید بر علت شده باشند. این دسته از بیماران معمولا دندان قروچه دارند و دندانهای آنها بهخصوص دندانهای جلوییشان دچار سایش شده است. در این حالت جدا از تصحیح ترمیمها و کشیدن دندان عقل، لازم است برای کاهش نیروی عضلانی و تنظیم موقعیت آنها به بیمار نایت گارد داده شود.

نایت گارد یک قالب آکریلی یا ژلاتینی است که برای فک بالا و پایین ساخته میشود و بیمار شبها آن را تا صبح داخل دهان میگذارد. این درمان گرچه برای بسیاری از بیماران دشوار است اما در صورت تحمل بیمار و اجرای منظم آن نتایج بسیار خوبی به دنبال خواهد داشت. در این شرایط برای کاهش نیروی عضلات و کم کردن التهاب و درد مفصل و عضلات معمولا داروهای شل کننده عضلانی و مسکن نیز تجویز خواهد شد.

وظایف مفصل فک

برای بررسی مشکلات مرتبط با مفصل گیجگاهی فکی ابتدا باید ببینیم مفصل گیجگاهی فکی چه وظایفی بر عهده دارد. این مفصل جایی است که فک پایین به جمجمه متصل میشود و وجود همین مفصل است که باعث میشود ما بتوانیم غذا بخوریم، حرف بزنیم و خمیازه بکشیم. این مفصل مثل تمام مفاصل از یک سر استخوانی تشکیل شده که داخل حفره مفصلی قرار دارد(این حفره مفصلی داخل جمجمه است) و روی آن هم یک دیسک غضروفی قرار دارد که مانع ساییده شدن سر مفصل و حفره مفصلی میشود. عمده مشکلات مفصل گیجگاهی فکی زمانی آغاز میشود که این دیسک غضروفی در محل صحیح خود قرار نمیگیرد.

تا میتوانید غذای نرم بخورید

بسیاری از بیماران مبتلا به اختلالات مفصل گیجگاهی فکی نمیدانند که سایش دندانها روی هم، جویدن تهمداد یا دندان قروچه ارتباط مستقیمی با مشکل آنها دارد. اگر بیماران بتوانند بهصورت خودآگاه از فشردن دندانها روی یکدیگر خودداری کرده و عاداتی مثل جویدن تهمداد را کنار بگذارند از شدت مشکلات مفصلشان کاسته میشود. برای کاهش فشار روی مفصل گیجگاهی فکی نباید از عضلات جونده بیش از حد کار کشید. برای کاهش فشار عضلانی بهتر است بیمار بیشتر غذاهای نرم بخورد، لقمههای کوچک بردارد، از خوردن غذاهای سفت و چسبنده پرهیز کند، تا حد امکان آدامس نجود و موقع خمیازه كشیدن دهان را بیش از حد باز نکند (برای این کار میتوان با کف دست به زیر چانه فشار آورد تا فک زیاد باز نشود).

استرس نداشته باشید

یکی از مسائلی که مشکلات مفصلی را تشدید کرده و باعث افزایش شدت دندان قروچه و درد و گرفتگی عضلات میشود، استرسهای روحی است. بهطور کلی شدت دندان قروچه با میزان استرس بیمار ارتباط مستقیم دارد. در نتیجه اغلب بیماران جدا از درمانهای دندانپزشکی باید به هر طریق استرسهای روحی خود را کاهش دهند چون در غیر این صورت درمانهای دندانپزشکی تاثیر کافی به دنبال نخواهد داشت.

فکتان را ماساژ بدهید

استفاده از گرما یا سرما(برحسب مورد بیماری و به تشخیص دندانپزشک) میتواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. همچنین ماساژ عضلات جونده از روی صورت و داخل دهان میتواند در کاهش شدت انقباض و کم کردن فشار روی آنها موثر باشد. چند جلسه استفاده از لیزرهای کم توان نیز در کاهش درد و ناراحتی عضلات جونده و مفصل گیجگاهی فکی بسیار مفید است.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

برای تسکین درد گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است. مثلا وقتی مچ پایتان پیچ میخورد ممکن است بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ یا بسته سبزی یخزده را بردارید و روی مچ پایتان بگذارید تا درد کم شود.

بهترین راه های کاهش درد بدن


 
مجله سیب سبز: برای تسکین درد گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است. مثلا وقتی مچ پایتان پیچ میخورد ممکن است بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ یا بسته سبزی یخزده را بردارید و روی مچ پایتان بگذارید تا درد کم شود یا به توصیه یک پزشک با گذاشتن یک بالشتک گرم روی شانه اسپاسم كرده و گرفته خود درد آن را کم کنید اما وقتی ساق پای شما بعد از یک پیادهروی طولانی درد گرفت چه باید کرد؟ یا وقتی با برداشتن چیزی سنگین از روی زمین عضلاتتان کش میآید و دردناك میشود چه روشی بهتر است؟

 به شیوه روانشناسی دردتان را كم كنید

با یک بالشتک گرم یا یک کیسه یخ نمیتوان مچ پای رگ به رگ شده یا تاندون پاره شده را درمان کرد اما گرمکردن و سردکردن به موقع باعث میشود که این نوع از آسیبهای جزئی سریعتر بهبود پیدا کرده و درد موضعی شما کمتر شود. بهتر است بدانید به عقیده دکتر سانو آهلووالیا، رئیس بخش جراحی ارتوپدی در مرکز پزشکی سدارنیویورك، این کار بسیار اهمیت دارد چون وقتی درد شما کم شود و حالتان بهتر باشد بهبود عضو آسیبدیده هم سریعتر اتفاق میافتد. این مسئله ممكن است دلیل روانشناسی داشته باشد؛ که البته بدون شک عوامل فیزیولوژیکی هم در آن دخالت دارند چراکه وقتی درد کمتر شود میتوانید حرکت کنید و خون بیشتری به سمت محل آسیبدیده جریان پیدا میکند. پس باید بدانید چه موقع کیسه یخ را در محل آسیب بگذارید و کی از بالشتک گرم استفاده کنید.



وقتی باید کیسهای یخ از فریزر بیرون بیاورید

به گفته دكتر میكل چاتنوری، متخصص فیزیوتراپی، یخ به سرعت رگهای خونی موجود در پوست و بافتهای زیرین آن را تنگ کرده و جریان خون را کند میکند که باعث کمشدن سرعت عکسالعملهای شیمیایی مثل ایجاد ورم و التهاب در آن قسمت میشود. برای اینکه سردکردن ضرری نرساند میتوانید از یک بسته یخ خرد شده یا سبزیجات یخ زده استفاده کنید و آن را هر یک تا 2 ساعت به مدت 20 دقیقه روی قسمت آسیبدیده بگذارید.   بهتر است برای جلوگیری از سرمازدگی یک حوله نمدار یا یک دستمال آشپزخانه را بین یخ و پوست خود قرار دهید. یادتان باشد اگر از یک بسته سبزیجات یخزده استفاده کردید دیگر برای مصرف خوراکی آن را داخل فریزر نگذارید چراکه وقتی یخ سبزیجات باز میشود و دوباره یخ میزند ارزش غذایی خود را از دست میدهد.

 بلافاصله بعد از یک ورزش سنگین ...

یادتان باشد استفاده از کیسه یخ بلافاصله بعد از یک ورزش سنگین که احساس میکنید فشار زیادی به عضلات شما آمده، میتواند مانع گرفتگی و درد عضلات شود. 

زمانی که محل آسیبدیده بسیار گرم است: گرمای شدید ناحیه آسیبدیده بهدلیل ایجاد عفونت یا التهاب است که با سردکردن آن میتوانید جلوی گسترش عفونت یا ورم را تا حدود زیادی بگیرید.

گرمبودن بیش از حد شکم در زمان حاملگی: بهتر است بدانید که گرمای زیاد ناحیه شکم در دوران حاملگی میتواند به جنین آسیب برساند و حتی ممکن است باعث نقص جنین شود؛ پس بهتر است بعد از مشورت با پزشک شکم خود را خنک کنید.

در این شرایط از کیسه یخ استفاده کنید

24 تا 48 ساعت اول بعد از آسیبدیدگی: دکتر آهلووالیا معتقد است چه قوزک پای شما رگ به رگ شده باشد و چه عضلاتتان کش آمده باشد، استفاده از یخ در ساعات اولیه آسیبدیدگی از التهاب و ورم موضعی جلوگیری میکند یک متخصص فیزیوتراپی به نام دکتر هتلر هم معتقد است اگر در ساعات اولیه توسط کیسه یخ جلوی التهاب را نگیرید، درد و ورم شدید باعث ضعیفشدن شما شده و حرکت را برایتان مشکل خواهد کرد.

اما چه موقع باید سراغ گرمكردن برویم

گرما دقیقا برعکس سرما عمل میکند. یعنی با بازکردن رگهای خونی جریان خون را افزایش داده و باعث انتقال سریعتر مواد ترمیمکننده و مغذی به ناحیه آسیبدیده میشود که میتوانند یک ماهیچه منقبض و دردناك را به حالت عادی دربیاورند. همچنین به گفته دکتر هتلر گرمکردن محل آسیبدیده با تغییر پیامهایی که گیرندههای عصبی به مغز میفرستند باعث کاهش درد میشود. شما میتوانید از یک بالشتک گرم نمدار که مدتی در آب گرم قرار دادهاید یا یک بالشتک برقی یا بستههایی مثل پاپکورن که در مایکروویو گرم و باز میشوند استفاده کنید. یادتان باشد که برای جلوگیری از سوختگی در ابتدا پوست خود را با یک حوله یا پارچه بپوشانید. گرمکردن موضعی را بیش از 20 دقیقه ادامه ندهید و بگذارید پوست شما بعد از این زمان کاملا خنک شود. طبق توصیه دکتر هتلر هیچوقت زمانی که خواب هستید از بالشتک گرم استفاده نکنید.

 در این شرایط از بالشتک گرم استفاده کنید:

یک تا 2 روز بعد از یک ورزش سنگین، البته در این زمان میتوانید بهجای گرمکردن با یک وسیله به پیادهروی بروید تا تمام عضلات شما بهطور طبیعی گرم شوند.

 برای دردهای مزمن مثل کمردرد:


به گفته دکتر آهلووالیا، وان یا دوش آب گرم بهخصوص برای رفع انقباض عضلاتی که به مدت طولانی منقبض بودهاند، بسیار مفید است.

چند روز بعد از آسیبدیدگی

بعد از گذشت چند روز ورم موضعی کم میشود و گرمکردن جریان خون را افزایش داده و باعث رساندن مواد ترمیمکننده و مغذی به ناحیه آسیبدیده میشود که نتیجه آن بهبود سریعتر آسیبدیدگی است. البته به گفته دکتر هتلر زمان مشخصی برای شروع گرمکردن وجود ندارد. اگر همچنان سرد کردن درد شما را کم میکند به این کار ادامه دهید اما اگر سردكردن دیگر اثری روی موضع دردناك ندارد گرمکردن را شروع کنید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

در اینجا با دوشاها و عملکرد آنها در بدن آشنا میشوید و چگونگی متعادل سازی این دوشاها برای حفظ سلامت و درمان بیماریها را میخوانید.

«دوشا شناسی» هندی چیست؟



مجله سیب سبز: در شیوه درمانی طب سنتی هند، آیورودا روشهایی برای شناسایی دوشا یا مزاج زنان و مردان  وجود دارد چرا که شناسایی این دوشاها تاثیر بسیار زیادی در حفظ و ماندگاری سلامت و حتی درمان بسیاری از بیماریهای رایج میان مردم دارد. در این شیوه که به طول کلی به ایجاد تعادل و توازن میان انرژیهای جسم و روح میپردازد دستوراتی وجود دارد که با رعایت آنها ایجاد تعادل و توازن میان عناصر موجود در بدن از دیدگاه مکتب آیورودا فراهم میشود. برای ایجاد تعادل میان این عناصر و دوشاها اولین راه حل شناسایی دوشاها و تیپهای بدنی افراد است تا به کمک آن بتوان با رعایت رژیمهای غذایی، دستورات دارویی و تمرینات تنفسی برای تعادلسازی بدن و عناصر درونی آن پرداخت. در  اینجا با دوشاها و عملکرد آنها در بدن  آشنا میشوید و در شمارههای بعدی سیب سبز چگونگی متعادل سازی این دوشاها برای حفظ سلامت و درمان بیماریها را میخوانید.



بفهمیدکدام دوشا بر شما غالب است

برای آنكه بتوانید نوع دوشا یا تیپ مزاجی خود را از دیدگاه طب سنتی آیورودا شناسایی كنید باید ببینید كه از میان 12 پرسش مطرح شده چه تعداد گزینه «الف»، چه تعداد «ب» و چه تعداد «ج» وجود دارد.افرادی که تعداد گزینه الف بیشتری دارند در گروه واتا و افرادی که گزینه ب بیشتری دارند در گروه پیتا و افرادی که گزینه ج بیشتری دارند در گروه کافا قرار میگیرند. در طبیعت 3 نوع دوشا با نامهای واتا، پیتا و كافكا وجود دارد كه هر كدام آنها نشانگر ویژگیهای فیزیكی و روانی افراد است. هیچ یك از این دوشاها به صورت خالص و مطلق بر طبیعت فرد حاكم نیستند و هر فرد مجموعهای از این 3 دوشاست كه میزان آنها در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. به همین دلیل است كه افراد مختلف كه دوشاهای مختلفی دارند ویژگیها و خصوصیات اخلاقی متفاوتی دارند. اگر برای شما مهم است كه بدانید كدامیك از دوشاها در بدنتان بیشتر است و این مسئله میتواند چه تاثیری بر خلق و خو و عادتهای شما بگذارد، میتوانید با اجرای این تست دریابید كه كدام یك از دوشاهای واتا، پیتا و كافا در بدنتان بیشتر است.

1. از لحاظ روحی- روانی كدامیك از حالات زیر برای شما صادق است؟

الف: خیلی زود دچار دلنگرانی میشوم.
ب: در گروه افرادی هستم كه زود عصبانی میشوم. البته خیلی زود هم عصبانیتم فروكش میكند.
ج: خیلی آرام و ساكتم و دیگران همیشه به من میگویند كه وقتی در كنار من هستند آراماند.

2. به خودتان فكر كنید. كدام یك از حالات زیر برای شما صادق است؟

الف: بیشتر روزها پرانرژی و سرزنده هستم.
ب: مدیر خوبی هستم و میتوانم تمام كارها و مسئولیتها را به خوبی انجام دهم.
ج: بیشتر وقتها دیر از خواب بلند میشوم و تا خودم را پیدا كنم، مدت زیادی طول میكشد.

3. به وضعیت گوارشی خود توجه كنید. كدام یك از حالتهای زیر برای شما صادق است؟

الف: در صورتی كه برنامه و رژیم غذایی پرفیبر نداشته باشم دچار یبوست و خشكی مزاج میشوم.
ب: دستگاه گوارشی قوی دارم و رودههایم به خوبی کار میکنند.
ج: پس از خوردن غذا احساس سنگینی دارم و عملكرد دستگاه گوارشم به كندی صورت میگیرد.

4. برای خوردن وعدههای غذایی از چه قاعدهای پیروی میكنید؟

الف: ترجیح میدهم ناهار یا شام را با اعضای خانواده بخورم و اگر در وعدههای غذایی تنها باشم نمیتوانم خوب غذا بخورم.
ب:خوش غذا هستم و برایم مهم است كه وعدههای غذایی را در ساعت مناسب و به موقع بخورم.
ج: به راحتی میتوانم از خوردن شام یا ناهار صرفنظر کنم.

5. وقتی به تختخواب میروید، چگونه به خواب میروید؟

الف: وقتی به تختخواب میروم مدت زمان زیادی طول میكشد تا به خواب بروم.
ب: وقتی دراز میكشم مدت زمان زیادی طول نمیكشد تا بخوابم.
ج: خیلی زود بهخواب میروم و خواب عمیقی دارم.

6. مقابل آینه قرار بگیرید. پوستتان را بررسی كرده و یكی از گزینههای زیر را انتخاب كنید؟

الف: در روزهای زمستانی پوست خشك و زبری دارم.
ب: پوستم نه خشك و نه معمولی است.
ج: پوستی نرم و صاف دارم.

7. برنامهها و كارهای روزانهتان را چگونه انجام میدهید. اگر كارمند هستید شیوه كارتان را در اداره بررسی كنید و اگر خانهدار هستید ببینید چگونه به امور خانه رسیدگی میكنید.

الف: خیلی سریع و با عجله پیگیر كارهایم هستم. در مدت زمان كوتاهی چه در منزل چه در محیط كار میتوانم كارها را سروسامان دهم.
ب: از كارم احساس رضایت میكنم. هرگز به كار كسی قبطه نمیخورم و این مسئله همیشه با من همراه است.
ج: به آرامی برای انجام كارها آماده میشوم و آنها را به آهستگی انجام میدهم و این مسئله گاهی موجب میشود كه انجام پروژهها با كندی پیش برود.

8. موقعیت فیزیكی و جسمانی خود را بررسی كنید. كدام یك از حالات زیر را انتخاب میكنید؟

الف: فرد لاغری هستم و هرچه روشهای مختلف را امتحان میكنم به سختی میتوانم به وزنم اضافه كنم. چاق شدن برایم افسانه است.
ب: از تابستان متنفرم و خیلی زود در هوای گرم دچار خستگی میشوم. گرمی هوا مانع از آن است كه به كارهایم برسم.
ج: در گروه افراد مستعد چاقی قرار دارم و به راحتی چاق میشوم. كافی است یك قاشق به غذایی كه میخورم اضافه كنم تا چند كیلو به وزنم اضافه شود.

9. موهای شما چه ویژگی دارد و در كدام گروه جای میگیرد؟

الف: موهای فر و كمپشتی دارم كه در بیشتر مواقع شكننده است و نگران خشكی آنها هستم.
ب: رنگ موهایم حنایی یا بور است. تارهای نازكی دارد و ضعیف به نظر میرسد.
ج: موهای پرپشت و ضخیمی دارم كه رنگ آنها تیره است. گاهی مجبورم در آرایشگاه  حجم موهایم را خالی كنم.

10.  به استخوانهایتان نگاه كنید. مچ دست یا مچ پایتان را بررسی كنید. كدام یك از گزینههای زیر برای شما اهمیت دارد.

الف: مفاصلی بزرگ و درشت دارم. گاهی در مفاصلم احساس خشكی میكنم و هنگام نشستن و برخاستن صدای تق تق میشنوم.
ب: خیلی سریع عرق میكنم و لباسم خیس میشود.
ج: گونهها و استخوان فک برجسته و درشتی دارم.

كدام دوشا، بهترین است

در بسیاری از متون طب سنتی هند به این موضوع اشاره شده كه افرادی كه به میزان متعادل و متوازن از دوشاهای كافا، پیتا و واتا در بدن داشته باشد، در گروه سالمترین افراد قرار میگیرد. نکتهای که در این زمینه باید به آن توجه داشت این است که این تیپها و دوشاها در تک تک افراد منحصر به فرد است و ما نمیتوانیم مردان و زنانی را پیدا کنیم که دارای تیپهای مشابه و یکسان باشند. البته شناسایی دوشاها و تیپ افراد در برخی موارد بسیار دشوار است و متخصص یا درمانگر این شیوه درمانی علاوه بر پرسشنامه زمانی را صرف دریافت پیشینه فرد، عادتهای غذایی و رفتاری او میکند.

غلبه كدام دوشا بیمارتان میكند

از دیدگاه طب آیورودا غلبه هر یک از تیپها یا دوشاهای واتا، کافا و پیتا میتواند موجب بروز بعضی بیماریها یا اختلالها  در بدن افراد شود و ساختار بدن آنها را برای پذیرش برخی بیماریها آماده کند.

افرادی که میزان کافا در بدن آنها نسبت به دوشاهای دیگر بیشتر است، نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای تنفسی مثل تنگی نفس، سنگینی نفس، اختلال در تنفس، آسم، اضافه وزن و چاقی قرار میگیرند.

افرادی که دوشای واتا در آنها بیشتر از بقیه دوشاهاست در گروهی قرار میگیرند که استعداد بیشتری در ابتلا به بیماریهای دستگاه گوارش دارند. این افراد به راحتی دچار یبوست و خشکی مزاج میشوند.

در نهایت افرادی که دچار پیتای بیشتری هستند ابتلا به بیماریهای قلبی و پوستی در آنها قوت بیشتری دارد. رعایت رژیمهای غذایی خاص برای این گروه بسیار ضروری است.

باید توجه داشت تمام گروههای ذکر شده با رعایت نکات و دستورات پزشکی و رژیم غذایی ویژه و با تعدیل مزاج و تیپ خود و ایجاد تعادل میان دوشاهای نام برده میتوانند این بیماریها را از خود دور کرده و بدن خود را در برابر آنها مقاوم کنند.

برای متعادلسازی دوشاها و پیشگیری از ابتلا به بیماریها به سبك هندیها در شمارههای بعدی سیبسبز با ما همراه باشید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

این گروه از مواد آرایشی آنقدرها که به نظر میرسند زیباکننده ما نیستند؛ مواد شیمیایی، فلزات سنگین، باکتریها و دیگر مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی، کرمها و محصولات و اسپریهای حالتدهنده مو میتوانند اثرات مخربی روی سلامت فرد داشته باشند.

با لب رژ زده غذا نخورید


مجله سیب سبز: این گروه از مواد آرایشی آنقدرها که به نظر میرسند زیباکننده ما نیستند؛ مواد شیمیایی، فلزات سنگین، باکتریها و دیگر مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی، کرمها و محصولات و اسپریهای حالتدهنده مو میتوانند اثرات مخربی روی سلامت فرد داشته باشند؛ اما اگر این مواد مضر را بشناسید شاید بتوانید از آنها اجتناب کنید تا ضررهای ناشی از آنها را به حداقل برسانید. در این گزارش میتوانید فهرستی از مواد خطرناک را ببینید و یاد بگیرید چگونه از خود در مقابل آنها محافظت کنید.این گزارش با توجه به تحقیقاتی تنظیم شده است که در مجله معروف فوربس منتشر شده بود.

در صاف کردن موها افراط نکنید

باوجود اینکه روی برچسب بسیاری از محصولات و اسپریهای حالت دهنده مو نوشته شده که در آنها فرمالدئید وجود ندارد ولی در بسیاری از محصولات حاوی کراتین که موها را صاف میکند فرمالدئید وجود دارد، مادهای که در دنیای پزشکی بهعنوان یک ماده سرطانزا  شناخته میشود. البته میزان فرمالدئید یافت شده در این نوع محصولات بسیار کم است و اگر شما تنها چند بار در سال از این محصولات استفاده کنید خطر چندانی تهدیدتان نخواهد کرد اما افراط در استفاده از این محصولات صافکننده مو اصلا به صلاح نیست. بیشتر از همه آرایشگرانی در خطر هستند که موهای مشتریان مختلف را با این مواد صاف میکنند.



این مواد آرایشی به ریهها آسیب میزنند

معمولا مواد آرایشی معدنی  که بهعنوان محصولات مینرال (mineral) نامیده میشوند را  جایگزین محصولات طبیعی و گیاهی میدانند؛ اما این محصولات مینرال که بیشتر در شکل پودر تولید میشوند، میتوانند مشکلاتی را ایجاد کنند، در واقع چون ذرات مواد معدنی و مینرال مثل میکا بسیار کوچک هستند بهراحتی در هوا شناور شده و میتوانند از طریق تنفس وارد ریههای ما شوند (جالب است بدانید کارگرانی که در کارخانههایی کار میکنند که از مواد موجود در آنجا  مواد معدنی چون میکاست حتما باید از ماسک تنفسی استفاده کنند تا این مواد را اسنتشاق نکنند) هنوز پژوهش معتبری در رابطه با استفاده از این مواد آرایشی معدنی انجام نشده است، اما متخصصان ریه میگویند استنشاق گهگاهی این مواد معدنی میتواند به ریهها آسیب برساند.

هرگز به لب رژ  زده زبان نزنید

مسئله وجود سرب در برخی رژهای لب چیز جدیدی نیست و حتی گاهی آنقدرها گفته شده است تکراری شده و کسی آن را جدی نمیگیرد، اما مسئله آنقدر جدی هست که سازمان  FDA (نظارت بر دارو و غذا) شروع به تحقیق كرده و خبری دردناک را منتشر میکند؛ اینکه بیش از 60 درصد رژلبها حاوی سرب هستند؛ آن هم نه مقداری جزئی بلکه بالای 06/3 پیپیام (قسمت در میلیون) و جالب آنکه در نتیجه گزارش دوم که در ژوئن 2012 منتشر شد این مقدار سرب بیشتر هم شده بود و به 19/7 پیپیام رسید. جالب است بدانید که در این تحقیقات بسیاری از مارکهای معتبر و معروف وجود داشتند كه حاوی سرب بودند؛ مارکهایی که به قیمتهای بالا میخریم و گمان میکنیم چون تولید شرکتهای معتبر اروپایی و آمریکایی هستند، سالماند اما در حقیقت پر از جیوه هستند، حتی رژهایی که روی آنها نوشته شده که طبیعی هستند. با توجه به این گزارشها فرق چندانی میان رژلبها وجود ندارد، مهم این است که درست از آنها استفاده کنید تا میزان آلودگی را کمتر کنید؛ باید تا جایی كه میتوانید کمتر به لبها زبان بزنید تا طعم رژلب را احساس کنید؛ در مواقعی که رژلب دارید از خوردن خودداری کنید و اگر میتوانید قبل خوردن هرچیزی خود را پاک کنید.

سرب باعث آسیبهای مغزی و عصبی میشود


سرب بلعیده شده توسط انسان، وارد خون میشود تا به یک مقدار ثابت برسد، سرب اضافی به بافتهای نرم بهخصوص مغز وارد میشود. مقادیر بالای آن سبب از کار افتادن کلیه و صدمه دائمی به مغز میشود. در بزرگسالان افزایش سطح سرب در خون، کمی افزایش فشار خون به وجود میآورد. بچهها تحت تاثیر سربی که پیش یا پس از تولد به بدن آنها وارد شده ممکن است دچار آسیبهای روانی و عصبی شوند. بیشترین اثرات زیانبار سرب بر رفتار، دقت و IQ بچهها دیده شده است، بنابراین بهنظر میرسد هیچ سطح ایمنی از سرب که اثر تخریبی بر نوزادان و جنینها تولید نکند، وجود ندارد.



عوارض کرمهای چینی و هندی

وقتی در تعدادی از کرمهای پوستی جیوه یافت شد نشریات و رسانههای مختلف سر و صدای زیادی به راه انداختند. این خبر را سازمان FDA  (سازمان ملی نظارت بر دارو و غذا) منتشر کرد؛ آنها در پی تحقیقات خود و گزارشهایی که به آنها  ارائه شده بود متوجه شدند که تعدادی از کرمهای پوستی حاوی مقادیری از ماده سمی جیوه و دیگر فلزات سنگین هستند. این مواد بسیار خطرناک هستند و آلودگی به جیوه میتواند مشکلات و بیماریهای جدی ایجاد کند. فهرست کرمهای پوستی آلوده به این ماده نسبتا بلند است و در بازارهای آسیا و خاورمیانه به وفور پیدا میشود. کرمهایی که عمدتا مربوط به سفید کردن پوست هستند یا برخی کرمهای ضدچروک  که از هند یا چین یا کشورهایی از این قبیل میآیند بهشدت آلوده هستند. اگر کرمی روشن یا سفیدکننده دارید که از چین یا هند یا مکزیک یا... است حتما روی برچسب آن را بخوانید تا مبادا در آن جیوه(mercury) باشد؛ البته باید حواستان به ترکیبات جیوه هم باشد یعنی اگر عباراتی چون  mercurous chloride" "calomel,” "mercuric,”یا "mercurio روی برچسب کرم نوشته شده بود حتما از مصرف آن خودداری کنید. اگر هم کرم شما برچسب مواد تشکیل دهنده نداشت باز هم بهتر است از آن استفاده نکنید چون به احتمال قریب به یقین مادهای غیرمجاز در آن وجود داشته است که شرکت تولیدکننده از درج آن خودداری کردهاست. از علائم مسمومیت به جیوه میتوان به لرزش بیاختیار، مشکلات حافظهای، تحریکپذیری و تغییراتی در بینایی و شنوایی اشاره کرد.

ریملتان را بعد از 3 ماه دور بیندازید

باکتریها بهراحتی میتوانند در ریمل شما خانه کنند و وارد چشمهایتان شوند بهخصوص اگر ریملی را برای مدتی طولانی نگهداری کرده باشید. میکروبها خودشان به تنهایی وارد ریمل نمیشوند بلکه بنا به تحقیقاتی که در سازمان اپتومتری ایالاتمتحده انجام شده باکتریها بهطور طبیعی در چشم هر فردی وجود دارند و همین باکتریها از طریق برس به درون ریمل انتقال مییابند، آنجا رشد میکنند و چندین برابر میشوند. وقتی پژوهشگران این تحقیق ریملهای مختلف را آزمایش کردند متوجه شدند که میکروبها در 33 درصد این محصولات حضور دارند. اشتباه نکنید این باکتریها اصلا موجودات بیآزاری نیستند و میتوانند مشکلاتی را برای قرنیه چشم ایجاد کنند؛ گاهی هم موجب عفونتهای قارچی میشوند. البته در ریملها مواد نگهدارندهای وجود دارد که مانع رشد باکتریها میشود؛ اما این مواد نگهدارنده تا 3 ماه میتوانند از رشد باکتریها جلوگیری کنند و بعد از آن اثر خود را از دست میدهند، هرچند پیش از این سه ماه هم کاملا عاری از میکروب نیستند، بهخصوص ریملهایی كه محل نگهداری آنها گرم باشد بیشتر مستعد رشد باکتریها هستند. اگر میخواهید ریملتان سالمتر بماند باید نکاتی را رعایت کنید:

    <

    برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

آنقدر به تنگ آمدهاید که به اولین کلینیک روانشناسی که سر راهتان است میروید و از اولین اسمی که روی تابلو میبینید وقت میگیرید. چند جلسهای سفره دلتان را برای آن متخصص باز میکنید اما حال و روزتان تغییری نمیکند.

روانپزشک، روانشناس یا مشاور؟


مجله سیب سبز: آنقدر به تنگ آمدهاید که به اولین کلینیک روانشناسی که سر راهتان است میروید و از اولین اسمی که روی تابلو میبینید وقت میگیرید. چند جلسهای سفره دلتان را برای آن متخصص باز میکنید اما حال و روزتان تغییری نمیکند. احتمالا بعد از این ناکامی، یک برچسب روی تمام متخصصان میچسبانید و این درمانها را بینتیجه میدانید اما صبر کنید! هیچ کدام از این روشهای درمانی شما را به دام نینداختهاند و برای جیبتان دندان تیز نکردهاند. شما تنها روش نادرستی را انتخاب کردهاید و کافی است یکبار دیگر از متخصصی که توان درمان درد شما در کوتاهترین زمان را دارد وقت بگیرید تا با کمک او همانی که میخواهید بشوید. پیش نیاز شما برای شروع درمان، شناخت خود و مشکلاتتان است و بعد از آن، میتوانید از راهنمایی که در این صفحات آوردهایم، برای انتخاب نزدیکترین راه کمک بگیرید.



چه زمانی به روانکاو مراجعه کنم؟

    <

    برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش دایمی می توانید اندامی زیبا داشته باشید و همه چربی های اضافه را بسوزانید. در این مطلب می خواهیم یک رژیم 7 روزه برای روزهای داغ تابستان به شما معرفی کنیم که در ضمن حفظ سلامت بدن، به اندام دلخواه خود دست پیدا کنید.

رژیم غذایی برای 7 روز هفته






برترین ها: با داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش دایمی می توانید اندامی زیبا داشته باشید و همه چربی های اضافه را بسوزانید. در این مطلب می خواهیم یک رژیم 7 روزه برای روزهای داغ تابستان به شما معرفی کنیم که در ضمن حفظ سلامت بدن، باعث سیر شدنتان نیز می شود و می توانید به اندام دلخواه خود دست پیدا کنید. این رژیم توسط کارشناس تغذیه، جانهله لوپیانی در ماهنامه آمریکایی ماری کِلِر منتشر شده است.   

پیش از آغاز این رژیم باید بدانید ...

از آنجا که بیشتر ما کارمند هستیم و برای صرف صبحانه زمان کافی نداریم، صبحانه های این رژیم متشکل از میوه و سبزیجات است و برای تهیه و آماده سازی به زمان کمی نیاز دارد. اگر تمایل داشته باشید می توانید مقدار بیشتری از این دستورها را تهیه کنید و داخل فریزر بگذارید تا پس از شام که دلتان خوراکی شیرین می خواهد، آن را میل کنید.

همه سالادهای این رژیم فقط از سبزیجات تهیه شده اند اما اگر تصور می کنید به انرژی بیشتری نیاز دارید، کمی مرغ یا ماهی کباب شده روی آنها قرار دهید. میان وعده های ذکر شده را می توانید صبح یا بعدازظهر میل کنید. اگر فکر می کنید به میان وعده بیشتری نیاز دارید، اشکالی ندارد یک کاسه میوه بیشتر میل کنید.



شام های این رژیم به گونه ای هستند که بسیار سریع آماده می شوند. شام ها نیز بیشتر گیاهی هستند و پروتئین لازم را از انواع نخود، لوبیا و عدس و دانه های گندم و جو تامین می کند. بهترین روش تهیه غلات این است که خودتان بدون نمک و روغن آنها را تهیه کنید. البته باز از آنجا که مشغله کاری بیشتر خانم ها زیاد است می توانید انواع کنسروهای آماده را نیز تهیه کنید.  
برای نوشیدنی چای سبز و آب فراوان در طول روز در نظر گرفته شده است. می توانید چای سبز خود را گرم یا با یخ مصرف کنید. شب ها هم می توانید آب معدنی با لیموی تازه یا یک لیوان آب انار یا آلبالوی 100 درصد طبیعی نوش جان کنید. 

سبزیجات کبابی می تواند شامل بادمجان، کدو، بروکلی، گوجه فرنگی، هویج، لوبیای سبز، قارچ، پیاز و فلفل دلمه ای باشد. برای تهیه آنها نیز می توانید روی زغال یا داخل فر آنها را کبابی کنید.


شنبه

صبحانه

•    یک کله کاهوی معمولی
•    یک مشت پر اسفناج
•    یک لیوان انواع توت های منجمد
•    نصف لیوان آب

ناهار

•    یک کله کاهوی معمولی
•    یک پیمانه حمص
•    یک قاچ خیار
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    آب لیمو ترش تازه (یک عدد)



شام


•    یک پیمانه عدسی
•    یک پیمانه برنج
•    یک پیمانه سبزیجات کباب شده

میان وعده ها

نصف سیب زمینی تنوری یا نصف پیمانه گرانولا (نوعی خوراکی که از جو دو سر و گندم و كنجد و عسل و قطعات میوههاى خشك تهیه می شود و در سوپر مارکت ها موجود است)


یکشنبه

صبحانه

•    یک عدد موز
•    4 عدد خرما
•    دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
•    یک لیوان شیر

ناهار

•    یک عدد گوجه فرنگی متوسط
•    ¼ پیمانه پنیز موزارلا
•    ریحان تازه
•    نصف قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون



شام

•    یک پیمانه عدس قرمز
•    یک پیمانه گندم
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده

یک پیاله ماست و خیار (یک عدد) با یک قاشق چایخوری شوید خشک و آب لیمو ترش تازه


دوشنبه

صبحانه

•    یک عدد خیار
•    دو عدد گلابی
•    یک پیمانه انواع توت منجمد
•    نصف لیوان آب

ناهار


•    یک عدد چغندر پوست کنده
•    نصف یک عدد آووکادو
•    دو قاشق غذاخوری تخمه آفتابگردان
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    یک عدد لیمو ترش تازه
•    سه پیمانه اسفناج



شام


•    یک پیمانه لوبیای سفید
•    یک پیمانه جو
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده


•    28 گرم پنیر چدار و نصف یک عدد سیب
•    ¼ پیمانه بادام خام


سه شنبه

صبحانه


•    یک عدد انبه تازه (متوسط)
•    ¼ آووکادو
•    یک کله کاهوی معمولی
•    یک مشت پر اسفناج
•    نصف لیوان آب

ناهار


•    4 عدد کاسنی فرنگی (گیاهی کاهومانند است)
•    نصف آووکادو
•    نصف خیار
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    یک عدد لیمو ترش تازه



شام


•    یک پیمانه لوبیا سویا
•    یک پیمانه برنج سیاه
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده


نخود زنجبیلی: یک کنسرو نخود آبگوشتی بخرید. آبکش کنید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق چایخوری زنجبیل به آن اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه در فر با دمای 425 درجه فارنهایت بپزید.


چهارشنبه

صبحانه


•    یک عدد لیموی پوست کنده
•    یک مشت اسفناج
•    یک کله کاهوی معمولی
•    دو عدد سیب سبز پوست کنده
•    نصف لیوان آب

ناهار


•    دو پیاله سالاد سبزیجات (از برگ ها و گیاهان ریز تهیه شده باشد)
•    یک پیمانه لوبیای سبز
•    نصف پیمانه گوجه گیلاسی
•    دو عدد تخم مرغ آبپز (سفت)
•    نصف قاشق غذاخوری بالزامیک



شام


•    یک پیمانه لوبیای قرمز
•    یک پیمانه برنج قهوه ای
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده


نصف پیمانه سیب زمینی شیرین یا ¼ پیمانه گرانولا


پنج شنبه

صبحانه

•    یک عدد موز
•    یک پیمانه توت فرنگی
•    یک لیوان شیر
•    یک مشت اسفناج

ناهار

•    یک کله کاهوی معمولی
•    یک پیمانه بابا غنوج (بادمجان کبابی به همراه ارده، روغن زیتون و سیر له شده)
•    یک قاچ خیار
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    یک عدد لیمو ترش تازه



شام


•    یک پیمانه لوبیا قرمز
•    یک پیمانه برنج
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده


یک پیمانه ماست و خیار با شوید خشک و آب لیمو ترش تازه


جمعه

صبحانه


•    دو پیمانه انبه پوست کنده
•    دو تا 3 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش تازه
•    دو لیوان آب نارگیل

ناهار


•    دو پیمانه کلم سبز
•    دو عدد سیب
•    ¼ پیمانه گردو
•    یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
•    نصف قاشق غذاخوری بالزامیک



شام


•    یک پیمانه لوبیای سیاه
•    یک پیمانه برنج باسماتی
•    یک پیمانه سبزیجات کبابی

میان وعده


28 گرم پنیر چدار و نصف یک عدد سیب
¼ پیمانه بادام خام

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

حتما شما هم سؤالاتی در مورد صابونها و انواع مختلف دارید. این مطلب نكات زیادی را در اختیار شما میگذارد که بر اساس آنها میتوانید بهترین انتخابها را داشته باشید.

بهترین صابون برای شما... است

مجله سیب سبز: حتما شما هم سؤالاتی در مورد صابونها و انواع مختلف دارید. این مطلب نكات زیادی را در اختیار شما میگذارد که بر اساس آنها میتوانید بهترین انتخابها را داشته باشید.

اصلا به شیوه صحیح دستهای خود را میشویید؟

براساس بررسیهای میدانی كه توسط گروه تحقیقات دانشگاه میشیگان انجام شده و نتایج آن در مجله سلامت محیطزیست به چاپ رسیده، تنها 5 درصد از افراد پس از استفاده از توالت دستهای خود را به درستی میشویند. در این بررسی، ناظران آموزشدیده از دانشگاه میشیگان، عادت شستن دست 3749 نفر در دستشوییهای عمومی را بررسی کردند و نتیجهای که بهدست آوردند به این شرح است: 95 درصد کسانی که از توالت استفاده میکردند زمان 15 تا 20 ثانیه پس از دستشویی رفتن که CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها) برای کشتن میکروبهایی که سبب ایجاد عفونت میشود، توصیه کرده را برای شستن دستهای خود اختصاص نمیدهند. حتی بدتر از آن، 3 درصد افراد به خود زحمت استفاده از صابون را هم نمیدادند و 10درصد بقیه هم كلا پس از خروج از دستشویی دستهای خود را نمیشستند.



15 درصد از مردان اصلا دستهای خود را نمیشویند

آمار این افراد مطابق انتظار در دستشویی زنانه کمتر است. در مقایسه با میزان 7 درصدی زنان که سینک دستشویی را نادیده میگیرند، 15 درصد از مردان اصلا دستهای خود را نمیشویند. در میان مردان تنها نیمی هنگام شستن دستها از صابون استفاده میکردند اما زنان حتما دستها را با صابون میشستند. دکتر کارل بورچگروینک، سرپرست پژوهشگران و استاد دانشگاه دولتی  میشیگان میگوید: «مردم معمولا فکر میکنند دستهایشان تمیز است اما حقیقت این است که فرقی نمیکند شما چقدر در کار خود نظافت را رعایت میکنید، بیرون آمدن از توالت با دستهای کاملا پاکیزه کار بسیار دشواری است. بیشتر به این دلیل که آنجا محل بسیار پر ترافیکی است.»

جای میکروبهای خطرناک در کمین شما هستند

به گفته رابرت کلن، رئیس بخش بیماریهای عفونی بیمارستان سنت لیوکس و روزولت در نیویورک سیتی، بسته به نوع باکتریهای قرار گرفته روی در و دستگیره توالت، شیر آب، جا دستمالی و سایر سطوح همگانیای که با آن تماس پیدا میکنید، میکروبهای خطرناكی مثل ای. کولی و استافیلوکوکوس میتوانند به راحتی منتقل شوند. این باکتریها به یکباره تنها با تماس دست شما به دهانتان یا به ساندویچتان به سیستم بدن شما وارد میشوند. آنها میتوانند باعث ایجاد عفونتها و ویروسها شوند.

شستن دستها باید 20 ثانیه طول بکشد

بهترین روش دفاعی شستوشوی دستها به روشی صحیح بلافاصله پس از استفاده از توالت است. بورچگروینک میگوید، این به معنی استفاده از صابون است که کمک به جداشدن باکتریها از پوست و ضدعفونی و شستهشدن آنها میكند. هنگام آبکشی هم از شستوشوی کامل آنها اطمینان حاصل کنید. برای خلاصشدن از این باکتریها، کل روند شستن دستها باید 20ثانیه طول بکشد که تقریبا معادل دو بار خواندن شعر «تولدت مبارک» است. شاید فکر کنید چون از ماده ضدعفونیکننده استفاده میکنید دستهایتان بسیار تمیز است اما فرمولاسیون الکلی این مواد تنها باکتریهای سطحی پوست را از بین میبرد ولی باز هم باکتری روی پوست وجود دارد. این یعنی استفاده از ژلها و مواد ضدعفونیکننده باید در درجه دوم اهمیت قرار گیرد و بهتر است همیشه از آب و صابون برای تمیزکردن دستها استفاده کنید.

چطور میكروبها را با صابون میكشیم؟

ابتدا اجازه دهید به چگونگی کارایی سطح شیمیایی صابون نگاهی بیندازیم. برای ساخت صابون، باید یک ماده اسیدی و یک ماده بازی (یا ماده قلیایی) را با هم ترکیب کنید. این ماده اسیدی از چربی (اسیدهای چرب و تریگلیسیریدها) و ماده قلیایی از هیدروکسید سدیم (NaOH) تشکیل شده است. این ترکیب موجب جداشدن اسیدهای چرب از تری گلیسیریدها و آمیختن آن با یونهای هیدروکسید و تشکیل نمکی به نام «صابون» میشود. صابون دارای 2 ویژگی كلی است:

    <

    برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

توصیه تمام متخصصان علم تغذیه و پزشكان این است كه تا میتوانید مواد غذایی با کیفیتتر بخورید. در این میان انتخاب هم مسئله مهمی است، برای مثال اگر برای صبحانه بخواهید انتخاب كنید كدام یك را انتخاب میكنید:یک تخممرغ آبپز شده یا سفیده آن؟

تخم مرغ آب پز یا سفیده آن؟


مجله سیب سبز: توصیه تمام متخصصان علم تغذیه و پزشكان این است كه تا میتوانید مواد غذایی با کیفیتتر بخورید. در این میان انتخاب هم مسئله مهمی است، برای مثال اگر برای صبحانه بخواهید انتخاب كنید كدام یك را انتخاب میكنید:یک تخممرغ آبپز شده یا سفیده آن؟

كالری: سفیده تخممرغ كالری كمتری دارد.

میزان چربی: مثل كالری، چربی سفیده تخممرغ از تخممرغ كامل كمتر است.



میزان پروتئین: از این لحاظ تخممرغ كامل پروتئین بیشتری دارد اما میزان پروتئین سفیده تخممرغ هم درحد قابل قبولی است.

میزان كلسترول: شاید اصلیترین هراس درباره تخممرغ در مورد میزان كلسترول آن است. در واقع یك تخممرغ كوچك به اندازه نصف میزان مجاز روزانه مصرف انسان كلسترول دارد.
(اگر چربی خون شما بالاست بهتر است سفیده تخممرغ بخورید)

آهن: تمام ذخایر آهن تخممرغ در زرده آن است نه سفیده آن

فسفات: میزان عنصر فسفر به اشكال مختلف (كه در سلامت استخوانهای انسان نقش دارد) در تخممرغ كامل بیشتر است.

روی: میزان این عنصر كه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد در سفیده تخممرغ صفر است.

فولات: میزان این ویتامین كه در ساختار و شكلگیری سلولهای خون مهم است هم در سفیده تخممرغ نزدیك به صفر است.

یک نکته: هم زرده و هم سفیده تخممرغ منابع مناسبی از ویتامینها هستند.



ویتامین A: میزان ویتامینی كه در دیدن و بینایی انسان اهمیت مییابد در تخممرغ كامل بیشتر است.

ویتامین D: این ویتامین در جذب كلسیم و در نتیجه حفظ سلامت استخوانها نقش دارد.

كولین: میزان مادهای كه نقش محافظتی در عملكرد قلب دارد در تخممرغ كامل بسیار بالاست.
براساس اعلام موسسه ملی تغذیه ایالاتمتحده، حداكثر میزان مصرف تخممرغ هر فرد به اشكال مختلف طی روز باید زیر 400 گرم باشد.

لوتئین و گزانتین: این تركیبات كه از خانواده كاروتنوئیدها هستند هم در سلامت بینایی انسان و هم در قالب آنتیاكسیدانهای موثر در حفظ سلامت كلی بدن موثر هستند. البته میزان توصیه شده مصرف برای این مواد حدود 10 میلیگرم در روز است.

 نتیجه نهایی: برنده تخممرغ كامل با نتیجه 9 به 3

نكته: بسیاری از مواد مفید و مغذی تخممرغ در زرده آن وجود دارد. البته آنهایی كه سفیده تخممرغ را جدا میكنند و فقط آن را میخورند كالری، چربی و كلسترول كمتری وارد بدن خود میكنند و از این جهت سود میبرند اما باتوجه به اهمیت تمام مواد مغذی موجود در زرده تخممرغ به نظر میرسد بهترین كار این است كه تخممرغ كامل مصرف كنید اما در مصرف آن رعایت اعتدال را داشته باشید. مثلا حداكثر روزی یك عدد تخممرغ مصرف كنید.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

آیا میدانید سالانه هزاران زن و مرد ایرانی برای تغییر چهره مبالغ قابل توجهی بابت جراحی بینی و زیبایی میپردازند؟

بینی سربالا در ایران چند؟!

روزنامه ایران: آیا میدانید سالانه هزاران زن و مرد ایرانی برای تغییر چهره مبالغ قابل توجهی بابت جراحی بینی و زیبایی میپردازند؟

طبق بررسیهای به عمل آمده در این خصوص علاقه به زیبایی و تغییر چهره موضوعی است كه هزینههای قابل توجهی صرف آن میشود. اما متاسفانه تعداد این نوع جراحیها در كشور ما از حد گذشته است به طوری كه در حال حاضر دختران نوجوان بیشترین افرادی هستند كه با مراجعه به كلینیكهای زیبایی خواستار جراحی پلاستیك هستند تا بینی كوچك و سر بالا داشته باشند، اما غافل از اینكه در اغلب این جراحیها افراد با مشكلات بویایی روبه رو میشوند.

تعدادی هم به خاطر فرار از هزینههای سنگین به افراد غیرمتخصص مراجعه میكنند كه به طور عموم با عوارض جبرانناپذیری از جمله مشكلات تنفسی و یا تخریب بینی و پوست و حتی مرگ در هنگام یا بعد از عمل جراحی روبه رو می شوند كه آن هم به خاطر مشكلات تنفسی یا حساسیتهای دارویی به وجود میآید اما به غیر از حوادث بدنی كه این جراحیها به همراه دارد موضوع اقتصادی آن مطرح میباشد چرا كه هزینه عمل جراحی بینی در ایران از 2 تا 30 میلیون تومان در نوسان است.

متاسفانه آمار و ارقام نشان میدهد ایران در حال حاضر بیشترین رتبه را در بین عملهای جراحی زیباییبینی در جهان دارد و همین دلیل نیز باعث افزایش شمار پزشکان غیرمتخصص در این زمینه شده است. در حالی که تنها ۱۷۵جراح متخصص زیبایی بینی در تهران وجود دارد اما چند هزار جراح در این زمینه فعالیت دارند. این نشاندهنده آن است که تعداد زیادی از مردان و زنان ایرانی به دنبال جراحانی هستند که با ارزانترین قیمت بینی آنها را سربالا کند!

بینی سربالا چند؟!

بینی سربالا در سایر کشورها چند؟

منطقه جغرافیایی و مهارت جراحان زیبایی 2 فاکتور مهمی هستند که قیمت عمل زیبایی بینی را در سایر کشورها تعیین میکند. طبق آمار جامعه جراحان پلاستیک امریكا، در ایالات متحده امریكا، متوسط قیمت جراحی زیبایی بینی ۳۵۰۰دلار است اما محدوده بهای زیبایی بینی در این کشور از ۲۵۰۰دلار شروع شده و گاهی تا ۱۲هزار دلار نیز میرسد. در این میان انگلیس را میتوان یکی از کشورهای گرانقیمت جراحی زیبایی در جهان دانست. متوسط هزینه عمل رینوپلاستی در این کشور ۳ هزار پوند است. هزینه عمل جراحی بینی در این کشور در بالاترین نرخ خود به ۶ هزار پوند میرسد.در شرقیترین نقاط آسیا، تایلند رتبه نخست توریسم سلامت را دارد. جذابیتهای توریستی در کنار ترکیبی از بازارهای سلامت باعث جذب توریستهایی از سراسر دنیا برای عملهای زیبایی از جمله رینوپلاستی در این کشور شده است. هزینه عمل رینوپلاستی در تایلند بین ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ دلار است. این هزینه در هند بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ دلار است. با وجود جاذبههای توریسم سلامت در هند و تایلند، پزشکان این دو کشور ممکن است تجربه کافی و همچنین تخصص لازم را در این زمینه نداشته باشند. اما مالزی با اینکه در این زمینه قیمت ارزان تری نسبت به این دو کشور ندارد اما دارای پزشکان ماهری است که میتوان به آنها اعتماد کرد. دوبی نیز مقصد نخست توریستهای زیبایی است؛ به طوری که توریسم سلامت این كشور، مسافران زیادی را از انگلستان و امریكا به علت پایینتر بودن هزینهها نسبت به کشور خودشان جذب میکند.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

ایران در کنار برزیل یکی از رکورداران جراحی زیبایی در جهان به شمار میرود و در جراحی زیبایی بینی رتبه نخست را از آن خود کرده است. این درحالی است که روزبهروز تعداد متقاضیان این جراحیها افزایش پیدا میکند و البته هزینههای آن نیز هرساله افزایشی چند درصدی دارد.

پرهزینهترین جراحی پلاستیک در ایران


مجله زندگی ایده آل:ایران در کنار برزیل یکی از رکورداران جراحی زیبایی در جهان به شمار میرود و در جراحی زیبایی بینی رتبه نخست را از آن خود کرده است. این درحالی است که روزبهروز تعداد متقاضیان این جراحیها افزایش پیدا میکند و البته هزینههای آن نیز هرساله افزایشی چند درصدی دارد. دراین میان برخی جراحیها ارزانتر و برخی گرانتر تمام میشوند. امروز میخواهیم درمورد پرهزینهترین، شایعتریــن و پــرعارضهترین جراحیهای زیبایی در کشورمان صحبت کنیم.

مردم برای کدام جراحیها سر و دست میشکنند؟

سنگینترین عملهای زیبایی معمولا پرهزینهترین آنها هم محسوب میشوند. برای مثال عملی که 7 ساعت طول میکشد هزینهاش بیشتر از عملی است که 3 ساعت طول میکشد. در ایران عمل کشش صورت و پیشانی و اعمال جراحی تناسب اندام جزء پرهزینهترین عملهای جراحی زیبایی بهشمار میروند. درواقع هزینه جراحیهای زیبایی به عوامل مختلفی بستگی دارد. در این جراحیها از داروهای بیهوشی متفاوت و بسیار گران قیمتی استفاده میشود. برای مثال داروی بیهوشی در جراحی زیبایی بینی بسیار متفاوتتر از داروی بیهوشی جراحی زیبایی ساکشن و تناسباندام است، بنابراین نوع این داروها یکی از عوامل موثر بر هزینه جراحی است. از طرفی هرقدر مدت زمان جراحی بیشتر طول بکشد به داروی بیهوشی بیشتری احتیاج خواهد بود، بنابراین هزینه آن عمل گرانتر تمام میشود. مسئله دوم، وسایل و امکاناتی است که در جراحی مصرف میشود؛ ازجمله نخهای بخیه بسیار گرانقیمت. برای مثال در عمل جراحی زیبایی بینی ممکن است مجموعا 5نخ استفاده شود اما در جراحی زیبایی تناسباندام ممکن است حتی تا 50 نخ هم استفاده شود. علاوه براین تعداد افرادی که در اعمال جراحی زیبایی شرکت میکنند نیز بر هزینه آن تاثیرگذار است. برای مثال در یک عمل جراحی زیبایی بینی ممکن است 3 نفر شرکت کنند اما در جراحی تناسب اندام ممکن است حتی تا 5 تا 6 نفر هم شرکت کنند که از این تعداد حداقل دو نفرشان جراح پلاستیک هستند، بنابراین هزینه بیشتر میشود.



چرا این جراحیها برایتان گران تمام میشود؟

عمل جراحی کشیدن صورت یا پوست انواع مختلفی دارد که یکی از آنها مربوط به ناحیه پیشانی است. جراحی زیبایی پیشانی نیز انواع مختلفی دارد و معمولا بین 4 تا 6 ساعت طول میکشد. یک نوع آن به صورت باز و نوع دیگر با کمک آندوسکوپی انجام میشود. در نوع آندوسکوپیک، جراح از طریق برشهای کوچک و متعدد در سر و با استفاده از دوربین و تلویزیون، عضلات اخم را قطع میکند، گوشههای ابرو را بالا میکشد و چینهای بین ابرو، چروکهای عرضی پیشانی و افتادگی ابرو را اصلاح میکند. در جراحی کشیدن صورت افتادگی ناحیه گوشه چشم، افتادگی ناحیه گونه، چین خط خنده، افتادگی ناحیه غبغب و شلی پوست و شلی عضلات این مناطق اصلاح میشوند. این جراحی با یک برش از حدود 4 تا 5 سانتی متری بالا و جلوی گوش شروع میشود و به پشت گوش کشیده میشود و تمام پوست ناحیه صورت از زیر جراحی میشود، عضلات شل تا جایی که امکان داشته باشد جمع میشوند و پوست اضافه برداشته میشود. این عمل هم بسته به شدت افتادگی و مهارت جراح بین 4 تا 6 ساعت طول میکشد. سایر جراحیها ازجمله اصلاح پلک بالا و پلک پایین هم جزء همین موارد به حساب میآیند. همه این عملها سنگین محسوب میشوند و قطعا تعداد افراد تیم جراحی و مصرف وسایل جراحیشان هم بیشتر است و مراقبت بیشتری هم لازم دارند. جراحیهای گرانقیمت تناسباندام نیز بیشتر شامل اصلاح افتادگی جدار شکم، کوچک کردن سینهها و لیپوساکشن میشوند.

دردسرهای دماغ سر بالا

شایعترین جراحی زیبایی در ایران همچنان مثل قبل، جراحی زیبایی بینی است. بعد از بینی هم بین جراحی زیبایی صورت و لیپوساکشن یک رقابت وجود دارد. پرعارضهترین جراحی زیبایی نیز در حال حاضر جراحی بینی است زیرا از همه شایعتر است و عضوی که تحت جراحی قرار میگیرد درمعرض دید است، بنابراین کوچکترین عیب و اشکال در آن به راحتی دیده میشود و باعث میشود فرد برای اصلاح آن دوباره به جراح مراجعه کند. از طرف دیگر این جراحی با مسئله حیاتی تنفس مرتبط است، بنابراین کوچکترین اشکال در تنفس باعث میشود شخص برای اصلاح آن دوباره به پزشک مراجعه کند. اما سایر جراحیها اینچنین نیستند. برای مثال در لیپوساکشن اگر هم عیب یا اشکالی پیش بیاید چون ناحیه عمل جلوی چشم نیست ممکن است شخص کوتاه بیاید و دیگر نخواهد آن را اصلاح کند، بنابراین سایر عملهای زیبایی هم ممکن است جزء اعمال پرعارضه باشند اما آمار عوارض جراحی زیبایی بینی به دلایل ذکر شده در بالا بیشتر است. علاوه براین تعداد زیادی از جراحان بدون داشتن تخصصهای لازم، عمل زیبایی بینی انجام میدهند و همین موضوع آمار عوارض را بالا میبرد.

برچسب: نویسنده: reza تاريخ: پنجشنبه 7 آذر 1392 ساعت: 15:37

صفحه بندی